logo1

logoT

 

В транспорте тошнит


Что делать, если тошнит в транспорте

Укачивание в транспорте – распространенная и достаточно неприятная проблема. Особенно она затрагивает маленьких детей, но иногда, преследует и взрослых. Если вам необходимо отправиться в дальнюю поездку, обязательно узнайте, что делать, если тошнит в транспорте. Подготовиться к поездке лучше всего заранее. Если знаете, что у вас или ребенка слабый вестибулярный аппарат, начните тренировать его. Используйте для этого подручные средства: кресло-качалку, качели на улице, приседания по несколько раз в день, наклоны, а также крутящийся стул. Такие домашние упражнения помогут укрепить вестибулярную систему, благодаря чему время проезда в транспорте без неприятных ощущений увеличится.

Перед поездкой необходимо хорошо выспаться, когда организм бодр, его способности сопротивляться неблагоприятным условиям увеличиваются. Обязательно позавтракайте: голодными в дорогу отправляться категорически нельзя. Только откажитесь от жирной пищи, особенно, если планируете путешествие по воде – тяжелая пища способствует усилению эффекта морской болезни. Помните, что, не поев, в поездку отправляться ни в коем случае нельзя, тошнить начнет от голода, а не от транспорта.

Обязательно запаситесь мятными или кисленькими леденцами, жвачкой или гомеопатическими шариками от укачивания. Такие средства не вызывают сонливости, а сосательные и жевательные движения позволяют привести вестибулярную систему в норму.

Если тошнота, все-таки, одолела вас, воспользуйтесь методом визуализации. Расслабьтесь, закройте глаза, выровняйте дыхание. Мысленно представьте соленый огурец из бочки. Дело в том, что употребление данного продукта отлично снимает симптомы укачивания. Когда он не доступен, представьте его образ, вызовите из воспоминаний вкус и запах. Такое упражнение поможет избавиться от тошноты в транспорте. В случае невозможности выполнить перечисленные действия или их неэффективности, используйте специальные таблетки. В аптеке вам помогут подобрать те, которые подойдут именно к вашему случаю. Это самый простой способ действий, если тошнит в транспорте. Особое внимание уделите побочным эффектам приобретаемого аппарата. Также, захватите с собой бумажный или полиэтиленовый пакет.

Также важно помнить, что не надо делать, если тошнит в транспорте. Например, не садитесь на последние места в автобусе. Если все остальные заняты, попросите кого-нибудь поменяться с вами, объяснив причину. Также не рекомендуется сидеть спиной по ходу движения и читать. Лучше всего смотреть вперед, на дорогу, не отвлекаясь по сторонам.

Укачивание в транспорте (морская болезнь, кинетоз) проявляется в виде головокружения, тошноты, рвоты, нарушения сердцебиения, чувства подавленности. С помощью фармацевтических средств можно предотвратить неприятные симптомы. Если же таблетки не были приняты заранее, во время поездки в машине следует воспользоваться подручными средствами и соблюдением определенных правил. Основной причиной кинетоза является раздражение отолитового аппарата, расположенного в среднем ухе. Его рецепторы служат датчиками гравитации и прямолинейных ускорений. Болезненные состояния укачивания проявляются преимущественно при поездке по извилистой дороге.

Чтобы предотвратить неприятные симптомы, перед поездкой примите фармацевтические препараты: «Бонин», «Вертигохель», «Драмину», «Попутчик», «Прометазин», «Дименгидринат», «Имбирь» в капсулах, «Фезам». Внимательно ознакомьтесь с аннотацией. Перед применением любого средства получите рекомендацию лечащего врача.

Подготовьтесь к длительной поездке заранее. Совершайте короткие путешествия, увеличивайте время нахождения в пути постепенно. Это будет своеобразной подготовкой вестибулярного аппарата к длительному путешествию на автомобиле.

Во время поездки располагайтесь на переднем сиденье, смотрите в лобовое стекло. Если вы будете наблюдать за проезжающим транспортом или любоваться пейзажем через боковое стекло, мелькание предметов вызовет приступ кинетоза. Следите, чтобы в автомобиле не было жарко. Если вы совершаете поездку в холодное время года, отопление салона включите на минимальный режим. В жару лучше воспользоваться кондиционером или сделать небольшой сквозняк, чтобы усилить циркуляцию воздуха. Каждые 30 минут делайте остановки. Выйдите из машины, отдохните, походите на свежем воздухе, сделайте несколько наклонов вперед, назад, присядьте, попрыгайте на одном месте. Выбирайте скорость и темп движения. Перепады скорости, частые и резкие повороты приводят к укачиванию. Симптомы кинетоза протекают остро и переносятся тяжело. Не используйте в машине освежители воздуха, не пользуйтесь туалетной водой, духами и дезодорантами перед поездкой в автомобиле. Попросите попутчиков не курить в салоне. За сутки до поездки придерживайтесь легкой диеты. Не употребляйте чеснок, лук, специи, алкогольные напитки. За два часа до поездки съешьте легкий завтрак. Во время путешествия полностью откажитесь от приема пищи.Путешествуйте с закрытыми глазами или совершайте поездки в темное время суток. Это значительно сократит риск развития укачивания и предотвратит неприятные ощущения, связанные с кинетозом.

Если вас все-таки укачало, выпейте стакан холодной воды, добавив в него натуральный лимонный сок, съешьте несколько долек апельсина, рассосите несколько мятных леденцов. В крайнем случае, интенсивно пожуйте мятную жвачку.

  • почему укачивает в машине
Вестибулярный аппарат полностью развивается примерно к 7-8 годам, поэтому в раннем возрасте ребенка может укачивать в транспорте. Обычно это проявляется тошнотой, головокружением и рвотой. Такое состояние можно не только облегчить, но и предотвратить приступ.
  • - негазированная вода;
  • - таблетки от укачивания;
  • - карамельки или жвачка;
  • - акупунктурный браслет.
Не кормите ребенка непосредственно перед поездкой в транспорте. Лучше всего перекусить за 40 минут до путешествия. Не давайте малышу жирную, жареную и острую пищу, исключите и сладости. Если это обед, то можно подать суп, на второе что-нибудь на пару. Не оставляйте чадо голодным, ведь это тоже может спровоцировать приступ тошноты и рвоты. Сажайте ребенка по ходу движения. Если есть возможность, слегка опустите спинку сидения, но не до положения лежа. Аккуратно пристегните ремень безопасности – он не должен слишком сдавливать область живота. Периодически делайте в пути остановки по 5-10 минут. Также следите и за тем, чтобы в салоне не было слишком душно. Уберите ароматизатор воздуха, ведь приторный запах может усугубить состояние малыша. При приступах тошноты и головокружения попросите ребенка подышать глубоко ртом. Не помешает и непродолжительная остановка, если это возможно. Также дайте малышу попить негазированную и несладкую воду. Перед поездкой дайте ребенку таблетку от укачивания. Внимательно прочитайте инструкцию по применению, а при необходимости проконсультируйтесь с педиатром. По пути угощайте малыша не слишком сладкими карамельками, мятными леденцами или дайте пожевать жвачку. Из натуральных средств также подойдет настой имбиря. Купите ребенку акупунктурный браслет, который следует надевать на запястье. Обычное его продают в аптеках. Помогает снять неприятные ощущения и массаж. Подушечкой указательного пальца помассируйте точку, которая располагается прямо под мочкой уха. Если ваш ребенок крайне плохо переносит длительные поездки, по возможности не совершайте их. С возрастом все нормализуется, и вы успеете показать малышу самые красивые места на планете. Не стоит мучить малыша! С укачиванием в каком-либо из видов транспорта сталкивались если не все, то очень многие. Кто-то страдает от укачивания только в детстве, а кого-то эта проблема преследует всю жизнь. Избавиться от укачивания можно, хотя универсального средства, помогающего абсолютно всем, пока еще не придумали. Борьбу с укачиванием нужно начать с профилактики. Укачивает, как правило, людей со слабым вестибулярным аппаратом, а значит нужно его укреплять. Идеальным вариантом для этого является спорт: фигурное катание, плавание, лыжи, прыжки на батуте и даже такое развлечение как качели.

Перед поездкой также нужно подготовить организм: хорошо выспаться, отказаться от алкоголя и сигарет, воздержаться от острой, жареной и жирной пищи. Есть рекомендуется за пару часов от поездки. Бронируя билет на самолет или на морское судно, лучше выбирать места в середине, поскольку именно в этой части укачивает меньше всего.

В борьбе с укачиванием можно попробовать и народные средства. Наиболее эффективными считаются продукты с кислинкой: долька лимона, кислые карамельки.

Во время поездки не рекомендуется читать или играть в игры на телефоне или любом другом электронном устройстве. Отвлекающим фактором являются разговоры с собеседником, но только при слабом укачивании.

Наиболее оптимальным средством в борьбе с морской болезнью являются лекарства. Они могут быть российскими, а могут производиться в других странах. Популярностью пользуются следующие препараты:

- драмина – таблетки, действующие до 6 часов, помогающие от головокружения и тошноты, но вызывающие сонливость. При приеме драмины нельзя управлять транспортными средствами. Для детей данное лекарство не подходит;

- коккулин – средство практически без побочных эффектов, назначаемое даже беременным;- авиа-море – уменьшают тошноту, головокружение и слабость;- бонин – таблетки эффективны при морской болезни, но у них есть побочные эффекты, до 12 лет принимать их нельзя. Тем, кто управляет транспортом, они также противопоказаны.

Перед выбором любого из препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом и ознакомиться со всеми противопоказаниями и побочными действиями.

Морской болезнью страдают многие дети. Путешествовать с ребенком, когда его укачивает, это настоящая проблема. Многие дети в возрасте от двух до двенадцати лет очень плохо переносят дорогу, а иногда эта болезнь остается на всю жизнь. Современная медицина не может предложить гарантированных методов избавления от укачивания. Тем не менее существуют способы уменьшить риск возникновения морской болезни и облегчить ее течение. Возьмите на заметку несколько проверенных методов. Накануне поездки дайте малышу хорошо выспаться, чтобы он набрался сил для длительной поездки. Расскажите ребенку подробно о предстоящем перелете или переезде, особенно если кроха первый раз в своей жизни отправляется в дорогу. Тогда юный путешественник не будет волноваться и с большей легкостью перенесет неприятные моменты. Не перекармливайте ребенка перед тем, как отправиться в путь. Однако и на пустой желудок путешествовать не рекомендуется. Лучше всего предложить ребенку немного перекусить, избегая жирных блюд. Газированные напитки и цельное молоко из меню следует исключить. А мятный чай с добавлением имбиря перед дальней дорогой будет очень полезен. Этот приятный корень считается одним из лучших средств от укачивания. Бронируйте и занимайте в транспорте места, где укачивает меньше всего. В самолете лучше сидеть возле крыльев. В поезде удобнее будет в купе, в головном вагоне. В автобусе занимайте места на переднем сидение. Также в авто обязательно используйте детское кресло, прикрепив его по центру заднего сидения. Никогда не сажайте ребенка спиной по ходу движения. Следите, чтобы малыш не вертелся и лишний раз не наблюдал за мелькающими предметами за окном. Займите внимание своего чада какой-нибудь словесной игрой, загадками, стихами. Если ребенок заснул, то не стоит его будить. Не стоит постоянно спрашивать у ребенка о состоянии его здоровья. Контролировать это нужно незаметно от него, о приближении приступа вы поймете по бледной коже, частой зевоте или покашливанию. При первых признаках укачивания предложите малышу пососать дольку лимона. Попросите ребенка дышать медленно и глубоко. Эти меры отвлекут его от подступающей тошноты. Начинайте укреплять вестибулярный аппарат ребенка с первых месяцев жизни малыша. Для этого танцуйте с младенцем, положив его головку себе на плечо. Качайте ребенка на руках вверх и вниз, в стороны. Осторожно кружите его на вытянутых руках. Постепенно, изо дня в день, увеличивайте интенсивность движений. Из-за неразвитого вестибулярного аппарата во время поездок на различных видах транспорта ребенка может начать укачивать. Чтобы не испортить путешествие, родителям следует заранее узнать, как можно помочь малышу.

Приведем несколько советов, как помочь ребенку справиться с укачиванием:

1.       Чтобы не провоцировать приступ укачивания, попросите ребенка не смотреть в боковое окно.

2.       В аптеках продается множество таблеток, позволяющих избавиться от укачивания. Педиатр поможет подобрать вам средство, подходящее вашему ребенку и соответствующее его возрасту. Наиболее известные средства от укачивания – Драмина и Коккулин. Часто после использования Драмины дети на некоторое время засыпают. Коккулин – гомеопатический препарат, однако, согласно инструкции, его можно применять детям старше 3-х лет. Если вашего ребенка укачивает в транспорте, подобные препараты необходимо всегда иметь в дорожной аптечке. Исходя из назначений врача и инструкции препарата, можно применять такие таблетки в целях профилактики до начала поездки.

3.       Также можно приобрести браслеты от укачивания. Судя по отзывам, они помогают не всем, однако они совершенно безопасны, и вы можете проверить, избавят ли они от укачивания вашего ребенка.

4.       Если вашего ребенка все же укачало, для временного облегчения состояния нужно выйти из транспорта (если это возможно), дать ему прополоскать рот водой (если он уже умеет это делать), попросить его сделать пару глотков. Когда малыш придет в себя, можно продолжить дорогу, дав ребенку мятный леденец.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru

Укачивает в транспорте - причины и способы лечения

Почему укачивает в транспорте, какие  причины вызывают данное состояние, как с ним бороться, как оказывать помощь при укачивании в транспорте, читайте далее..

 Почему укачивает в транспорте и как с этим бороться?

Укачивание – это довольно болезненное состояние, которое возникает у людей во время морской качки («морская болезнь»), во время полёта на самолётах и вертолётах («воздушная болезнь»), а также при поездках на любом виде наземного транспорта: при поездках на машине, поезде, автобусе и т.д.

Эта проблема может проявить себя также во время кружения в танце, во время катания на карусели, на качелях и так далее…

Укачивание – это болезнь!

Укачивание (кинетоз) – это болезнь. К укачиванию, к сожалению, предрасположено просто огромное количество людей, населяющих нашу планету! Среди них  есть и взрослые, и дети.

Сильные проявления этой напасти ощущают на себе примерно 35% населения!

Степень тяжести этого заболевания напрямую  зависит от самой скорости движения транспорта, от интенсивности колебания при поездках, от интенсивности и амплитуды покачиваний, от резкости толчков, поворотов, резких спусков и т.д.

Какие  виды укачиваний существуют?

Медицинская терминология классифицирует это заболевание по трём основным типам укачиваний, которые зависят от того, в каком транспорте человек испытывает страдания:

  1. «Морская болезнь» – укачивание на водном транспорте.
  2. « Воздушная болезнь» – укачивание на воздушном транспорте.
  3. «Земная болезнь» – укачивание на любых видах наземного транспорта, включая игровые качели и карусели.
И объединены все три вида в одну группу, именуемую как «болезнь движения».

Поэтому называть укачивание исключительно «морской болезнью» – абсолютно неверно с медицинской точки зрения!

От чего зависят проявления этой болезни?

Напрямую все проявления «болезни движения» зависят от самого  вестибулярного аппарата, который находится у человека во внутреннем ухе.

Вестибулярный аппарат – это «орган равновесия», и он призван реагировать на все положения и движения головы и тела человека в пространстве.

Устройство вестибулярного аппарата

В укачивании полностью «виновато» несовершенство вестибулярного аппарата, нашего «органа равновесия», который  находится во внутреннем ухе человека.

Это очень сложно устроенный механизм.

Он  имеет совершенно маленькие размеры, и просто огромное значение для того, чтобы мозг мог правильно «ощущать» любое положение тела человека в пространстве (даже, если глаза у человека закрыты!).

Вестибулярный аппарат начинает развиваться у человека  во время периода внутриутробного развития. Полностью завершает своё развитие он примерно лет в 15-16.

Чувство равновесия всегда нарушается после того, как в вестибулярном аппарате происходит разрушение (или изначальное НЕДОразвитие) полукружных каналов.

если разрушить эти каналы у птицы, то она  никогда не сможет после этого взлететь.

Вестибулярный аппарат – это сложнейший «лабиринт», который заполнен желеобразной массой, в которую опущены «реснички-волоски» очень  чувствительных клеток.

В этой желеобразной массе содержатся отолиты.

Это особые  кристаллы, которые во время изменения положения тела человека  в пространстве непременно начинают оказывать  давление на самые различные группы чувствительных клеток.

Таким образом, мозг получает необходимую ему информацию о том, что происходит с телом человека относительно его положения в пространстве.

Когда движения хаотичные, быстро сменяющие друг друга, или внезапные, а также  движения «вверх-вниз», «вперёд-назад» (и так далее), то сигналы, поступающие в мозг, очень беспорядочные.

Причины, по которым возникает укачивание

Этому заболеванию больше всего подвержены женщины и дети.

Причинами, заставляющими человека испытывать неприятные симптомы, могут быть:

  • плохо развитый вестибулярный аппарат (определяется, как главная причина);
  • недостаточность кровообращения в задних отделах мозга;
  • воспаления уха;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни  вегетативной нервной системы;
  • опухоли, которые находятся в  головном мозге;
  • повышение температуры воздуха в транспорте;
  • отсутствие достаточного количества кислорода (духота);
  • страх и паника;
  • очень сильные и неприятные человеку запахи (запах сигаретного дыма, сильный запах бензина и так далее);
  • употребление  алкоголя перед поездкой  или во время поездки;
  • некая индивидуальная предрасположенность к развитию этого заболевания, может быть, что наследственная (официальных фактов об этом пока нет, это предположения учёных);
  • звуки, доставляющие дискомфорт во время поездки;
  • когда человек находится на грани морального или физического истощения, переутомления или сильного недосыпа;
  • депрессивное или крайне апатичное состояние психики человека;
  • беременность женщины;
  • боязнь замкнутого пространства;
  • и так далее.

Диагностика укачивания

Она не вызывает вообще никаких трудностей, так как все симптомы укачивания проявляются именно ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДОК на любом виде транспорта.

Если симптомы укачивания определятся у пожилого человека, у того, кто болен гипертонией, страдает иными сердечно-сосудистыми проблемами со здоровьем, то необходима СРОЧНАЯ консультация доктора, так как в этом случае существует огромная опасность инсульта, у которого схожие симптомы с симптомами укачивания!!!

Симптомы, которыми проявляет себя «болезнь движения»

Вне зависимости от того, в каком виде транспорта происходит укачивание, смптоматика данного заболевания примерно одинакова.

Это, как правило:

  • сильное головокружение,
  • головная боль,
  • помутнение (потемнение) в глазах,
  • белые «пятна» перед глазами;
  • множество бегающих «мурашек» перед глазами;
  • сильная тошнота;
  • общая слабость организма;
  • психическое перевозбуждение, вплоть до неадекватного поведения;
  • побледнение кожных покровов лица;
  • потеря сознания (не всегда);
  • рвота (иногда – очень сильная и не прекращающаяся);
  • полное отсутствие аппетита;
  • сильное нарушение режима сна (бессонница);

Что ещё Важно знать!

Все симптомы укачивания, как правило, идут по «нарастающей», постепенно усиливаясь и достигая своего «пика».

Как правило, все симптомы сопровождаются учащённым сердцебиением и приступами «панической атаки».

При проявлениях этого заболевания эмоциональные состояния страдающего человека могут чередоваться.

Панические приступы, сильное перевозбуждение часто сменяются сильной апатичностью, вплоть до полной отрешённости.

После окончания поездки (прекращения качки, после момента посадки самолета) все симптомы начинают ослабевать и со временем (у кого раньше, у кого – позже) полностью исчезают.

Важные рекомендации перед любой поездкой

Все рекомендации могут быть применены вами в целях профилактики от данной проблемы.

Особенно, если у вас бывают неприятные проявления симптомов во время поездок, о которых говорилось выше:

  1. Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
  2. Алкогольные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить ПОЛНОСТЬЮ! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это  пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
  3. Всем людям, которые знают, что предрасположены к укачиванию, категорически запрещается располагаться в транспорте «против движения»!!!
  4. Перед дорогой займитесь позитивным самовнушением. Это работает ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! Для этого освойте азы аутотренига.
  5. Во время вашей поездки не нужно думать о плохом, проблемном и неприятном. Размышляйте о том будущем, которое вы хотите для себя. Мечтайте. Помогут приятные воспоминания и прослушивание спокойной, медитативной музыки, приятной вашему сердцу.
  6. Во время поездки старайтесь смотреть только вдаль.
  7. Перед самой поездкой лучше не кушать. Покушайте примерно за полтора-два часа перед ней. Или съешьте что-то лёгкое, желательно кислого вкуса примерно за час до того, как отправитесь в путь. Во время самой поездки не стоит кушать вообще! Но на полностью голодный желудок отправляться в путь не рекомендуется.
  8. Блокировать приступы тошноты во время поездки поможет принятие кисленькой витаминки перед началом поездки или рассасывание во рту дольки лимона (запаситесь ими заранее!).
  9. За  полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку валерианы, мятный чай, чай из пустырника, либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором.
Темперамент человека и склонность к болезни укачивания связаны напрямую: меланхолики чаще других страдают укачиванием, а холерики почти не имеют таких проблем. Психологи объясняют это способностью психики холериков моментально приспосабливаться к любым меняющимся условиям.Нужно ли обращаться к доктору, если вы заметили у себя проявления симптомов укачивания?

Если вы заметили у себя абсолютно любые признаки «болезни движения», то вам следует посетить невролога.

Доктор должен задать вам ряд определённых вопросов и назначить обследование. После этого можно уже будет определяться с методами лечения этой проблемы.

Можно ли вылечить синдром укачивания?

Если у вас нет внутренних заболеваний, которые вызывают синдром укачивания, то ДА, это вполне возможно!

Немного времени и усилий, и вы сможете освободиться от этой проблемы!

В случае, когда болезнь вызывает какое-либо нарушение в здоровье человека, то необходимо лечиться параллельно от этой болезни, это будет гарантией успешного избавления от болезни укачивания.

Если у вашего ребёнка существует синдром укачивания, то при условии отсутствия провоцирующих его заболеваний, как правило, в подростковом возрасте, эта проблема может полностью исчезнуть «сама по себе», так как произойдёт полное формирование вестибулярного аппарата.

Но в  ЛЮБОМ случае, будет совершенно НЕ лишним заниматься с ребёнком и укреплять его вестибулярный аппарат!

Что делать, если укачивает в транспорте – видео

Как можно вылечить укачивание?

Абсолютно бессмысленно будет бороться с укачиванием, если оно вызвано  болезнью в теле. В этом случае возможно только лишь временно облегчить состояние страдающего человека.

В ЛЮБОМ случае необходимо перво-наперво заняться исцелением от болезни, которая явилась причиной укачивания.

Болезнь укачивания может пройти в результате упорных специальных тренировок самого вестибулярного аппарата.

В помощь будет активный образ жизни и регулярные физические нагрузки, занятие любыми видами спорта и тренировки с посильными отягощениями.

Отличным образом тренирует вестибулярный аппарат катание на качелях, каруселях, танцы, где много кружения.

Катайтесь, кружитесь и танцуйте, даже, если вы уже далеко не ребёнок! Это весело и полезно в любом возрасте!

Ваша утренняя зарядка обязательно должна состоять из упражнений, которые предполагают наклоны тела и  головы, а также повороты корпуса, активные прыжки, по возможности – даже кувырки и упражнения на турнике или брусьях.

Не стоит слишком перенапрягать себя поначалу! Упражняйтесь, постепенно наращивая темп и интенсивность занятий!

Медикаментозное лечение укачивания

После того, как доктор проведёт с вами консультацию, назначит обследования и выяснит причину вашей проблемы, то вам, скорее всего, будет предложено два вида лечения: это традиционное лечение и медикаментозное лечение укачивания.

Традиционное лечение предполагает укрепление вестибулярного аппарата и включает в себя все предосторожности ПЕРЕД и ВО ВРЕМЯ любых поездок.

Перечитайте ещё раз пункт «Важные рекомендации перед любой поездкой».

Медикаментозное лечение – это употребление аптечных препаратов, которые вам выпишет врач.

Скорее всего, это будут «Аминолон», «Бонин», «Бетасерк» Драмина и др.

Обязательно настраивайтесь на успех лечения!

Следуйте рекомендациям врача, будьте бдительны. Обязательно ведите Здоровый Образ Жизни, увлекайтесь активным видом спорта, категорически откажитесь от любого алкоголя и попрощайтесь с негативной привычкой курить!

Надеемся, теперь вы знаете почему укачивает в транспорте.

Тренируйте свой вестибулярный аппарат, тренируйтесь вместе со своими детьми и Будьте Здоровы!

alternative-medicina.ru

Укачивает в транспорте: причины и способы борьбы

Женский сайт «Красивая и Успешная» поднимает тему, актуальную для многих в сезон поездок – если ты попала в число тех, кого укачивает в транспорте, мы поможем укротить этого «вестибулярного дракона».

Действительно, ощущения не из приятных: тошнота, холодный пот, слабость, частое сердцебиение и желание выйти на свежий воздух. Но если в личном авто или общественном автобусе это легко осуществимо, то в поезде или самолете «остановку по требованию» тебе никто не предоставит.

Как правило, железнодорожный и воздушный транспорт вызывают меньше неприятных симптомов: в самолете большинство людей плохо чувствуют себя только при взлете, посадке или турбулентности, а железная дорога не изобилует большим количеством резких поворотов, кочек на ней нет вообще, и поезд едет по большей части с равномерной скоростью.

Чего не скажешь о транспорте автомобильном. Если тебя стало укачивать в любом транспорте или ты уже давно не можешь избавиться от этого явления – наша статья о его причинах и способах борьбы – как раз для тебя.

На море качка, в автобусе – тряска

Причины укачивания часто кроются в изначально плохом самочувствии.

Например, если дело обстоит жарким летом, а у тебя еще и месячные, то избавиться от ощущения дурноты будет сложно. Так, перед долгой поездкой или полетом рекомендуется не есть жирную и тяжелую пищу (что усугубляет тошноту), и тем более не употреблять алкоголь (чтобы почувствовать тошноту, многим и транспорт необязателен).

Также факторами риска являются духота в салоне, выбор задних сидений (именно в «хвосте» любого транспорта качка многократно усиливается), а также резкие движения головой.

Если и без всего этого тебя укачивает в транспорте, причина – в слабом вестибулярном аппарате.

Наше тело ориентируется в пространстве при помощи так называемого внутреннего уха. Как только положение тела меняется, оно отправляет сигналы в мозг, который, основываясь на этой информации, управляет равновесием тела. Хаотичные движения, тряска, постоянная смена скоростей приводят к сбоям в работе этого природного «аппарата».

Укачивает в транспорте – что делать?

Непосредственно в дороге неприятные симптомы можно устранить простыми способами: съесть кусочек апельсина или лимона, закрыть глаза и попытаться «подстроиться» под движение транспорта и ритм тряски, выпить несколько глотков имбирного чая, подышать медленно и глубоко, по возможности, открыть окно или люк в крыше.

Можно принять антигистаминное (например, димедрол) или противорвотное средство. Помни, что ночная дорога переносится легче, чем дневная, избегай резких запахов.

Но если тебя укачивает постоянно и в любом транспорте, Sympaty.net советует принять профилактические меры:

  • Не ешь и не пей в дороге (особенно напитки с газом и жирную пищу), конечно, если поездка не длится долго.
  • В поезде выбирай места, которые расположены по направлению движения. В случае с морским транспортом лучшее место – в центре, в самолете – между крыльями.
  • Не читай в транспорте.
  • Не рассматривай мелкие предметы за окном, лучше всего сконцентрировать взгляд на линии горизонта или предмете, который не движется.
  • Постарайся уснуть – это лучшее средство от укачивания в любом виде транспорта.

Как уберечь ребенка от укачивания в транспорте?

Малыши становятся более подвержены морской (или воздушной) болезни с достижением двухлетнего возраста, после этого восприимчивость только увеличивается.

Двенадцатилетнего ребенка укачивает в транспорте уже меньше, и с годами такая реакция на транспорт уменьшается. Реакция детского организма на движение в транспорте усиливается тем, что он не может спокойно усидеть на месте.

Главные меры против детской морской болезни

  1. Если есть возможность выбрать место, постарайся сесть как можно ближе к водителю или двери автобуса, чтобы можно было попросить остановить транспорт и быстро вывести малыша.
  2. Попроси ребенка смотреть не в боковое окно, а вперед по направлению транспорта. Если его укачивает в наземном транспорте, следи, чтобы ребенок сидел спокойно, а его голова оставалась в покое и качалась как можно меньше.
  3. Не позволяй читать или рассматривать картинки, постарайся сконцентрировать внимание малыша на предмете внутри салона.
  4. Если появились признаки укачивания (бледность, холодный пот, слабость), намочи полотенце холодной водой и протри им руки, шею и уши малыша. Дай съесть или понюхать цитрусовый фрукт, кислое яблоко, выпить воду с лимоном или клюквенный сок. Существуют также гомеопатические леденцы против укачивания специально для детей.

Тренировка вестибулярного аппарата

В большинстве случаев ответом на вопрос, почему укачивает в транспорте, будет недостаточно тренированный вестибулярный аппарат.

Ребенка совсем перестанет укачивать, если он начнет заниматься плаванием или танцами. Маленьким детям полезно качаться на надувном шаре (вроде тех, что используются в фитнес-центрах) при поддержке мамы, конечно. Так ребенок научится сохранять равновесие и правильно группироваться. Помогает также качание на качелях.

Для взрослых существуют свои упражнения:

  1. Медленно поворачивайся всем телом на 360 градусов в одну, а затем в другую сторону.
  2. Если тебя стало укачивать в автотранспорте, удели больше времени утренней зарядке, особенно полезно вращение головой и наклоны тела в стороны.
  3. Ходи по ровной линии на полу, на каждый шаг левой ноги, наклоняя голову влево, а правой – направо.
  4. Ходи по линии на носках, пятках, а также выполняя хаотичные движения руками.
  5. Потом пройди по линии с закрытыми глазами.

По статистике, укачивает в транспорте людей разного возраста, кроме того, эта реакция на движение может начаться, даже если у тебя ее раньше не наблюдалось. Важным аспектом профилактики остается все же забота о здоровье, особенно в плане физических нагрузок.

Укрепить вестибулярный аппарат поможет катание на лыжах и плавание.

—— Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Кинетоз – укачивание в транспорте: причины, симптомы, лечение. Таблетки и браслет от укачивания

Как предотвратить укачивание в транспорте. Медикаменты и другие средства против укачивания.

Укачивание в транспорте — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым. О причинах кинетоза и как бороться с укачиванием расскажем в этой статье.

Причины укачивания

Поездки в разных видах транспорта люди переносят неодинаково. Если одна часть населения не реагирует на передвижение в автомобилях, самолетах, средствах морского транспорта, то другая испытывает болезненные и неприятные ощущения в виде тошноты, рвоты, плохого самочувствия, нехватки воздуха.

А причиной такого болезненного состояния во время путешествий является слабый и нетренированный вестибулярный аппарат. Несогласованная связь между главными направляющими тела в пространстве: зрением, вестибулярным аппаратом и мышцами приводит к возникновению синдрома укачивания.

Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека
  • Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
  • Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
  • Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
Укачивание в море или морская болезнь

Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.

После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

Полет в самолете может вызвать воздушную болезнь

Где может происходить укачивание?

Чаще всего подвергаются укачиванию люди, страдающие воспалительными отоларингическими болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большой рост и избыточный вес также способствуют кинетозу. Страдают укачиванием дети от 2 до 12 лет.  В большинстве случаев укачивание происходит:

  • в автомобиле
  • в самолете (воздушная болезнь)
  • на море (морская болезнь)
  • в кинотеатре с 3D эффектом
  • на аттракционах
Девочки и женщины чаще подвержены укачиванию

Факторы, способствующие укачиванию

Перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие) могут вызвать синдром укачивания.

Существуют ряд факторов, влияющих на риск возникновения укачивания:

  • детский возраст (от 2 до 12 лет)
  • девочки и женщины в силу своей физиологии укачиваются чаще
  • беременность
  • критические дни во время поездок
  • пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
  • прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков-макролидов, противоглистных препаратов, сульфаниламидных лекарств

Курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Симптомы укачивания

Кинетоз — симптомы

Укачивание сопровождается характерными симптомами, хотя у разных людей болезнь может проявляться по разному. Основными симптомами укачивания считаются:

  • головокружение
  • головная боль
  • сердцебиение
  • слабость
  • бледность кожного покрова
  • холодный пот
  • повышенное слюноотделение
  • тошнота
  • рвота
Маленькие дети особенно подвержены укачиванию

Медики считают, что длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

Лечение кинетоза

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Тренировка вестибулярного аппарата поможет избежать укачивания

Спортивные занятия — профилактика укачивания

Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия врачи рекомендуют активные спортивные занятия.

Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость.

Укрепление вестибулярного аппарата

Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем.

Спортивные занятия укрепляют вестибулярный аппарат

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

  1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
  2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
  3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Качели и карусели укрепляют вестибулярный аппарат

Как избавиться от укачивания: видео

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

  • пластыри от укачивания
  • таблетки от укачивания
  • браслет от укачивания

Пластырь от укачивания

Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.

Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Пластырь от укачивания

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания:

  • Экстрапласт от укачивания
  • пластырь Motion Sickness Patch
  • пластырь Ariel TDDS
Экстрапласт — пластырь от укачивания

Ребенка укачивает в транспорте — советы доктора Комаровского, видео

Таблетки от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

  • гомеопатические препараты
  • антигистаминные средства и холинолитики
Таблетки от укачивания

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

  • Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
  • Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
  • Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия
Таблетки Авиа-море
Авиа-море, гомеопатические таблетки №20

Гомеопатическое лекарство в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства, характеризующиеся признаками тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата.

Таблетки можно принимать малышам с 3 лет. Для профилактических целей от укачивания следует удерживать таблетку в ротовой полости до полного растворения за час до передвижения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта. Эта доза не должна превышать 5 таблеток за сутки.

Коккулин — таблетки от укачивания
Коккулин, гомеопатические таблетки №30

Препарат применяется с профилактической целью и лечения кинетоза для взрослых членов семьи и малышей после 3 лет.

Для предотвращения приступов тошноты лекарство следует принимать по 2 таблетки трижды в день перед длительным передвижением. Во время движения транспорта препарат используют ежечасно по 2 таблетки до улучшения самочувствия.

Гомеопатический препарат Вертигохель
Вертигохель таблетки №50

Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения.

Для предотвращения головокружения и тошноты препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем — по 1 таблетке три раза в день. Препарат следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости.

Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты лекарство можно употреблять в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия.

Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей.

Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения.

Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

Лекарственные средства с активным веществом — дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет.

Таблетки от укачивания Драмина
Драмина таблетки 50мг №5 и №10

Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, тошноты, головной боли и рвоты.

В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи.

При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата:

  • дети от 3 до 6 лет: 1\4-1\2 таблетки 2-3 раза в день
  • дети от 7-до 12 лет: 1\2-1 таблетка 2-3 раза в день
  • дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день

Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску.

Медикаментом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент — дименгидринат, является лекарство другой торговой марки — Сиэль 50мг таблетки №5.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслет от укачивания

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как использовать браслет от укачивания, видео

От укачивания есть спасение

Узелок на память: как избежать укачивания

  1. Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание
  2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
  3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
  4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
  5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
  6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
  7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
  8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
  9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза
  10. Частое употребление охлажденной жидкости небольшими глотками (настоя из яблок с

heaclub.ru


Смотрите также

     ico 3M  ico armolan  ico suntek  ico llumar ico nexfil ico suncontrol jj rrmt aswf