logo1

logoT

 

Как скинуть сервис на газели


Инструкция панели приборов ГАЗель НЕКСТ


Панель приборов и органы управления ГАЗель NEXT выполнены в соответствии с мировыми стандартами и полностью отвечают требованиям доступности и комфорта. Вашему вниманию предлагается подробная инструкция панели приборов ГАЗель Некст.

  1. Тахометр. Отображает частоту вращения коленвала двигателя в оборотах в минуту. Напоминаем, что дизельные двигатели отличаются низкими рабочими оборотами, поэтому крайне не рекомендуется длительная нагрузка свыше 3600 об/мин.
  2. Температура охлаждающей жидкости двигателя. Тут все понятно. При достижении стрелкой красной отметки срабатывает сигнализатор высокой температуры, при этом необходимо прекратить движение, заглушить двигатель и разобраться с причиной перегрева.
  3. Переключатель режима и управления маршрутным компьютером. Поворачивая кнопку, осуществляется выбор меню маршрутного компьютера (по часовой стрелке – меню вверх, против – меню вниз)
  4. Экран маршрутного компьютера.
  5. Кнопка нулевого сброса суточного пробега, настройки часов и минут. Чтобы сбросить показания удерживайте кнопку в нажатом положении 3 и более секунд. Вращение копки по часовой стрелки приведет к настройке часов, а против – минут.
  6. Уровень топлива в баке. Объем бака составляет 64 литра. При достижения уровня топлива 8 и менее литров происходит срабатывание датчика, сигнализирующего о необходимости сделать дозаправку.
  7. Спидометр. Показывает скорость движения автомобиля в км/ч.

Ниже приведены примеры различных режимов представления информации бортовым (маршрутным) компьютером ГАЗели НЕКСТ.

Facebook, WhatsApp, Instagram: как выгрузить все данные на компьютер

РБК Тренды объясняют, как выгрузить всю важную информацию из Dropbox, Apple Notes и сервисов Facebook в условиях их возможной блокировки

В последние дни Роскомнадзор частично ограничил доступ к Facebook, а в работе Twitter наблюдались сбои. Под угрозой оказались и другие сервисы, где россияне хранят ценную информацию. РБК Тренды рассказывают, как сохранить свои данные при блокировке популярных приложений.

WhatsApp

Чаты в WhatsApp можно настроить так, чтобы они ежедневно копировались и сохранялись в памяти смартфона автоматически. Если пользователь решит удалить WhatsApp, ему потребуется вручную создать резервную копию своих чатов. Для этого нужно открыть WhatsApp, нажать «Другие опции», выбрать «Настройки» → «Чаты» → «Резервная копия чатов» → «Резервное копирование».

Функцию экспорта можно использовать как для индивидуальных, так и для групповых чатов. Для этого нужно открыть чат, нажать «Другие опции» → «Ещё» → «Экспорт чата».

Находим опцию «Экспорт чата» в выпадающем меню в правом верхнем углу чата

При этом пользователь должен выбрать, будет ли он экспортировать медиафайлы. После этого он получит электронное письмо с вложением в виде документа в формате TXT, содержащего историю переписки.

Instagram

Чтобы получить копию всех материалов, нужно отправить запрос на скачивание в формате JSON. Для этого потребуется указать пароль аккаунта Instagram. Пользователь должен перейти в свой профиль, нажать на значок в правом верхнем углу, выбрать «Ваши действия», нажать «Скачать информацию». Затем потребуется ввести электронный адрес, на который Instagram отправит ссылку для скачивания, и нажать «Запросить файл».

Instagram просит указать электронную почту для отправки архива

При сохранении данных пользователь может выбрать, какой контент он хочет загрузить, а также настроить диапазон дат для загрузки.

Facebook

Чтобы скачать все данные с Facebook, нужно:

  • нажать значок account в правом верхнем углу окна Facebook,
  • выбрать «Настройки и конфиденциальность», а затем — «Настройки»,
  • выбрать «Ваша информация» слева,
  • рядом с пунктом «Скачать информацию» нажать «Посмотреть»,
  • для добавления или удаления категорий данных для загрузки нужно поставить или снять флажки справа,
  • настроить другие параметры: формат скачиваемого файла, качество фото, видео и других материалов, диапазон дат (по умолчанию выполняется скачивание информации за все время),
  • нажать «Создать файл», чтобы подтвердить запрос на скачивание. После этого запрос на скачивание получит статус «Ожидается» и появится в разделе «Доступные копии вашего инструмента скачивания информации»

.

Facebook позволяет выбрать формат, качество и диапазон времени для сохраняемых файлов, а также их категории

Facebook может потребоваться до нескольких дней для подготовки архива. Затем пользователь получит от соцсети уведомление.

Чтобы скачать копию запрошенных данных, нужно:

  • перейти в раздел «Доступные копии инструмента скачивания информации»,
  • нажать «Скачать» и ввести пароль.

Для скачивания файлов пользователь может выбрать формат файла HTML или JSON.

Последний более удобен для переноса данных на другой сервис.

Twitter

Чтобы отправить запрос на выгрузку архива твитов, пользователю нужно нажать значок «Еще» на панели навигации, чтобы перейти в настройки учетной записи. Затем необходимо выбрать в меню пункт «Ваша учетная запись», нажать «Загрузить архив своих данных», ввести пароль в разделе «Загрузить архив своих данных» и нажать «Подтвердить».

Затем пользователю придет код на сохраненный номер телефона или адрес электронной почты учетной записи. После подтверждения личности нужно нажать кнопку «Запросить данные». Twitter пришлет электронное письмо на электронную почту или push-уведомление об окончании загрузки, если на смартфоне установлено соответствующее приложение. После этого в настройках в разделе «Загрузить данные» можно нажать кнопку «Загрузить данные». Архив выгружается в форматах ZIP, HTML, JSON. Его подготовка может занять несколько дней.

Кнопка «Загрузить архив своих данных» в панели управления учетной записи Twitter

Архив будет включать информацию профиля, твиты, личные сообщения, «моменты», медиафайлы, список читателей и читаемых, адресную книгу, списки, информацию о предполагаемых интересах, предполагаемые демографические сведения, информацию о рекламных объявлениях и так далее.

Dropbox

Файлы и папки из аккаунта Dropbox можно перенести на компьютер. Для этого нужно войти в свой аккаунт на сайте dropbox.com, навести курсор на файл или папку, которые нужно скачать, затем нажать «…» (многоточие) и выбрать «Скачать».

Скачиваем папку с фотографиями из Dropbox

Таким образом можно скачивать папки размером до 20 Гб, количество файлов в которых не превышает 10 000. Все папки скачиваются в виде архивных файлов ZIP.

Документы Dropbox Paper для загрузки на ПК нужно конвертировать в один из форматов: DOCX, MD или PDF. Для этого нужно нажать «…» (многоточие) в документе, выбрать «Экспорт», выбрать формат файла для загрузки и нажать «Загрузить».

При этом формат DOCX будет совместим только с Microsoft Word, но не с Google Docs или OpenOffice.

Apple Notes

Большинство пользователей синхронизируют свои заметки с учетными записями iCloud. Чтобы выгрузить заметки из iCloud на Mac, нужно:

  • нажать на логотип Apple в верхнем левом углу,
  • выбрать «Системные настройки»,
  • выбрать iCloud,
  • поставить галочку в Notes,
  • выбрать заметку или заметки, которые нужно выгрузить,
  • нажмите на «Файл» сверху и выбрать параметр «Экспортировать как PDF»,
  • назвать файл и указать его местоположение на Mac,
  • нажать «Сохранить».

Пользователям Windows необходимо сначала установить приложение iCloud на свой компьютер, а затем синхронизировать свои заметки с Outlook. В приложении iCloud нужно:

  • установить флажок «Почта, контакты, календари и задачи»,
  • нажать «Применить» внизу,
  • запустить приложение Microsoft Outlook на своем компьютере,
  • перейти в «Файл» → «Параметры» → «Дополнительно»,
  • нажать «Экспорт».

Выбираем заметки для загрузки в Backup Explorer (Фото: macroplant.com)

Все заметки iCloud будут доступны в выбранной папке на компьютере.

Trello

Функцию экспорта можно найти в меню «Доска» → «Дополнительно» → «Печать и экспорт». Информация скачивается в формате JSON. В настоящее время невозможно импортировать архив обратно для повторного создания доски Trello.

Экспорт доски из Trello

В Trello Premium можно экспортировать все доски в рабочей области в форматах CSV и JSON. Также пользователь может включить все свои вложения в виде ZIP-файла в их собственном формате. Для этого нужно перейти на страницу Premium Workspace и выбрать вкладку «Экспорт».

Notion

Чтобы создать архив, нужно перейти в «Настройки и участники» в верхней части левой боковой панели, выбрать «Настройки» в боковой панели этого окна, прокрутить его вниз и нажать «Экспорт всего содержимого рабочей области» (Export all workspace). После этого пользователю придет электронное письмо от Notion со ссылкой для загрузки файлов. Срок действия ссылки истечет через 7 дней.

Экспорт рабочей области из Notion

Для участников плана Enterprise такая опция может быть отключена по усмотрению администратора, чтобы документы были доступны только для внутреннего использования. Пользователи корпоративного плана могут экспортировать свое рабочее пространство в виде файлов PDF.

На сервисе можно выгружать отдельные изображения, файлы HTML, Markdown, PDF и CSV-таблицы. Для этого нужно кликнуть в правом верхнем меню «…», затем — Export, и выбрать нужный формат.

Как сбросить ошибки Webasto - Webastosale

Автономный отопитель вебасто крайне редко выходит из строя.  Чаще всего нештатная ситуация вызвана оплошностью автомобилиста (например, в баке был слишком низкий уровень топлива), но если вдруг прибор выдал ошибку, то проблема может быть весьма серьезной.

Прибор обязательно просигнализирует о каких-либо проблемах. В случае нештатной ситуации отопитель отключится и покажет код ошибки. Если есть таймер, то ошибка будет выведена в виде буквы F и цифрового кода. Если отопитель управляется с помощью выключателя, то код ошибки будет подан посредством мигания лампочки (блинк-кода).

 

В инструкции по эксплуатации указываются возможные причины той или иной ошибки, но точно определить проблему возможно только в сервисе с помощью специального ПО Webasto Thermo Test. Также для этого нужен программатор со штекер-адаптером. После прочтения ошибки сотрудники сервиса устранят неисправность и сотрут ошибки.

Можно приобрести специализированное оборудование и для личного пользования, однако стоимость комплекта довольно высока.

Самостоятельный сброс ошибок

В «полевых» условиях можно осуществить сброс ошибок вебасто с помощью простого вытаскивания предохранителя.

Для этого при включенном отопителе нужно вынуть предохранитель из цепи питания прибора (предохранитель на 20 ампер). После этого необходимо выключить прибор, подождать 5 секунд и вставить предохранитель на место. При следующем включении ошибки будут стерты.

Данный способ работает не всегда (иногда для получения результата приходится повторять вышеуказанный алгоритм несколько раз) и является временной мерой.

Поисковик выдает множество видео про сброс ошибки вебасто своими руками с помощью самодельных приборов. Сбрасывать  ошибки таким способом нельзя, так как велик риск повредить отопитель или сам автомобиль.


Рекомендуем посмотреть:

Загорелся индикатор "проверьте масло". Что делать? — Российская газета

На приборной панели вашего автомобиля зажегся индикатор уровня масла. Повод ли это для волнения и немедленных действий? Давайте разберемся.

Когда на "приборке" загорается значок "масленка", а на некоторых автомобилях - надпись Check Engine Oil Level - это может быть сигналом о целом ряде проблем, которые мы рассмотрим ниже, однако в подавляющем большинстве случаев речь идет о банальном снижении уровня масла.

Желтый индикатор загорается, когда уровень смазочной жидкости снизился более, чем на 1 литр относительно нормы. Красная "масленка" - сигнал о том, что уровень масла критический, читай - продолжать движение на автомобиле настоятельно не рекомендуется.

Почему выгорает масло

Фото: iStock

Расход масла при активной эксплуатации автомобиля - совершенно нормальная вещь, причем интенсивность его сжигания зависит от множества факторов. Производители двигателей, как известно, указывают в паспортных данных, сколько масла расходует тот или иной силовой агрегат в среднестатистических условиях.

Для справки - современные бензиновые моторы выпивают в среднем 0,3% от потребленного объема топлива, дизели же потребляют и вовсе до 3% от объема сожженной солярки. Иными словами, доливать масло в дизельный автомобиль придется по определению чаще, чем в бензиновый. Турбированные моторы, как правило, расходуют больше масла, чем атмосферные. Моторы с большим пробегом выпивают, как правило, больше масла, чем новенькие агрегаты - дело в том, что по мере износа двигателя газы из камеры сгорания все активнее прорываются в картер, повышая давление и увеличивая расход масла.

Когда нужно просто долить

Так можно ли продолжать движение, если на "приборке" загорелась желтая масленка? Ответ положительный. Однако ехать нужно до ближайшего магазина или сервиса, чтобы приобрести масло для долива. Как правило, вы не нанесете вреда двигателю, если проедете после загорания желтого значка "масленка" 100 - 150 км.

В магазине или сервисе нужно будет выбрать именно ту смазку, которая ранее была залита в двигатель вашего автомобиля. Или же, при отсутствии масла с такими спецификациями, выбираем подходящий аналог. О том, какие масла допускается использовать для доливки, "РГ" подробно писала. Разумеется, прежде чем долить масло, нужно остановить автомобиль на ровной поверхности, дать ему постоять около 20 минут и только после этого произвести долив, убедившись, что уровень смазки находится между отметками MIN и MAX масляного щупа.

Неисправный топливный фильтр

Фото: Антон Денисов/ РИА Новости

Случаются ситуации, когда после проверки вы обнаруживаете нормальный уровень моторного масла, однако сигнальная лампа на приборке тем не менее горит. Как вариант, такую ситуацию может провоцировать забитый масляный фильтр. Случается, что фильтрующий элемент плохо пропускает через себя поток моторного масла (а это, как правило, связано с низкими качествами последнего, и чаще всего - в результате несвоевременной замены масла).

Как следствие, снижается давление в масляной системе и повышается нагрузка на масляный насос. Водителю в такой ситуации следует убедиться в нормальном тепловом режиме работы силового агрегата. Приемлемая температура 90-100 градусов по Цельсию. Если этот показатель выше, то, скорее всего, необходимо менять фильтр. На проблемный масляный фильтр может указать также его состояние. Если вы заметили протечку масла из корпуса фильтрующего элемента - вам прямая дорога на сервис.

Неисправный датчик давления масла

Фото: iStock

Нечасто, но случается, что причиной появления на "приборке" значка "масленки" является неисправный датчик давления масла. Если вы уверены, что в двигатель залито качественное масло в должном объеме - проведите нехитрый тест: поднимите обороты примерно до 1,5 тысяч в минуту.

Если индикатор "масленка" погаснет, значит с давлением масла все нормально, а вот сам датчик как раз требуется либо чистить, либо менять. На сервисной станции для выявления неисправности датчика, вероятнее всего, используют манометр. Он устанавливается на место датчика, после чего замеряется давление масла.

Залито неподходящее масло

Фото: iStock

Еще одна причина зажигания индикатора "масленка" - использование масла, неподходящего вашему двигателю. Если лампочка загорелась вскоре после замены масла, очень вероятно, что вязкость (степень густоты масляной жидкости) не соответствует характеристикам вашего мотора.

Насос в этом случае начинает качать смазку с повышенной нагрузкой, соответственно давление снижается, и датчики посылают соответствующий сигнал на "приборку". Похожая ситуация может возникнуть по мере эксплуатации автомобиля и загрязнении масла - в этом случае тоже может сработать датчик давления масла, и "масленка" подмигнет вам с "приборки".

Неисправность масляного насоса

Фото: iStock

При любом типе используемого масляного насоса при выходе его из строя, в системе возникнет падение давления, и, соответственно электроника оповестит об этом водителя.

Добавим, что индикатор "масленка" могут зажечь также и более серьезные проблемы в силовой линии. Выход из строя редукционного клапана, забитые масляные каналы, износ поршней и цилиндров - лишь некоторые из возможных сценариев. Однако в любом случае, убедитесь сначала, что масло на щупе двигателя находится между отметками MIN и MAX, а также осмотрите моторный отсек на предмет протечек. В остальных случаях за неимением обширного опыта лучше отправиться на сервис.

Газелей Миру - Вулканизация на краю тундры

12.03.2018
Вулканизация на краю тундры, подозрительный вид, но профессиональное обслуживание

03.12.2018
К нам пришла собака посреди тундры и они исчезнут... тундра как тайник.
Интересно, понравится ли он такому искателю, как мы 🙂
N 67*39.769 ′ E054 * 00,804 ′

11.03.2018
После бурной ночи в Санкт-Петербурге. Питер, в 12, выползаем из отеля, пакуем в Газель и неспешно движемся в сторону границы с Латвией.
Дорога идет нормально, через несколько часов доезжаем до границы. Как обычно, мы вызываем фурор, молодой русский таможенник, симпатичная брюнетка смотрит на нас с каменным лицом, видно, что она не знает, что делать, нерешительно спрашивает, что мы здесь делаем? откуда мы идем куда мы идем? что это за машина? зачем эти диски сзади? Начинаем рассказывать... он чуть улыбается, но еще не знает, что делать... зовет другую, блондинку с ожесточенным лицом.Она повторяет все вопросы коротким командным тоном. Я объясняю все заново, вижу, что он ничего не понимает. Она не соизволит взглянуть на фотографии, которые мы ей предлагаем. Наконец она убеждается, что смотрит на несколько фотографий Газели на больших колесах и что-то до нее доходит... Она зовет друга, приходит молодой таможенник, выглядит красиво, экспедиция? — спрашивает он с улыбкой... и начинает потрошить внутренности Газели вверх дном, просит открыть все отсеки и сам там переворачивается... Вдруг вскакивает на ноги и, с блеском в глазах, показывает синий пакет, обтянутый фольгой и липкой лентой, "а это сзто?" торжествующе спрашивает он! Объясняю, что это деревянный брикет для нашей печки, на самом деле выглядит подозрительно 🙂 Как герой фильма про контрабанду кокаина ножом разрезал пакет...
Таможенникам приказано загнать нас в зал для тщательной проверки.Яцек оббегает газель после прохода и подъезжает к залу, уже видно, что коза туда не влезет. Русские не сдаются и пытаются как-то ее туда запихнуть, предлагая идти задом. Еще маневры и вдруг наша коза гаснет. У нас у всех озадаченные лица, она никогда так не делала... Яцек пытается запустить козла, ему это удается только после снятия зажима с аккумулятора, то есть перезагрузки компьютера. Коза загорается, но потом снова гаснет. В окуле толпа таможенников смотрит на машину и наши фото из тундры.Постепенно атмосфера разряжается. Один из таможенников заберется со мной на крышу газели и осмотрит все ящики. Показываю ему нашу печку, сейчас все смеются... Идем обратно к переправе, 100м и газель гаснет, комп перезагружается, 50м и гаснет, перезагружается... и ничего, стоим на нейтральной полосе ... нам осталось подтолкнуть. С паспортами в зубах толкаем козла в Латвию. Вот опять сюрприз и те же вопросы. К счастью, брифинг проводится оперативно, и через 40 минут мы толкаем Газель дальше. Минуем пограничный шлагбаум и толкаем козла в ЕС.Посреди дороги Яцек начинает ремонт. Как детектив, он систематически проверяет все возможные причины поломки двигателя. Работает системно, быстро и эффективно. Через несколько десятков минут диагностика, отсутствие питания на одном из модулей ЭБУ двигателя. Момент работы и альтернативный источник питания готов. Зажигание и двигатель работают плавно. К счастью, у нас на борту есть специалист Warsztat Jkmotors Gdańsk..
Примерно через 8 часов мы двигаемся дальше 🙂

11.03.2018
Таможенники на границе ЕС обнаружили в Газели загадочные посылки....

03.11.2018
Наша дорога пролегала по местам, где люди мерзли вниз головой, у дороги стояли брошенные машины, до самого горизонта тянулись таинственные сооружения и на горизонте стояли атомные грибы...

03.11.2018
Дегустируем вкусняшки для водителей, ну может пока просто нюхаем 🙂

03.09.2018
Едем зимой по тундре, жаль, что приходится с ней прощаться.Потихоньку появляются первые таежные деревья, садится солнце и снова морозы, уже ниже -35. Мы это чувствуем, потому что сцепление в «Газеле» начинает очень сильно работать, то же самое происходит и с тормозами. После каждого торможения приходится несколько секунд ждать, пока цилиндры втянутся. Мы снова ввели систему сменного вождения. 3 часа за рулем, 3 часа в качестве пилота и 6 часов отдыха. Мы используем свободное время, спя на задних кроватях. Спать очень комфортно, если только ухабистая дорога не норовит сбросить спящего с кровати 🙂
План поездки предполагал, что мы оставим Газель в России и через какое-то время снова вернемся на нее, чтобы продолжить путь.К сожалению, после подробного интервью это оказалось невозможным. Автомобиль, который находится в России дольше, чем позволяет так называемый «специмпорт», может быть конфискован. Если Газель оставить на несколько месяцев, риск конфискации очень высок. Поэтому мы решили вернуться в Польшу на Газели.
Если ехать в 4 смены дорога пройдет быстро 🙂

Больше информации на сайте Gazela w Świat

.

У нас активный бег, т.е. We-Run

Без Mama-Run не было бы LOCO SPORT. Почему? Как основатель беговой группы для мам, я решила пойти дальше и создать что-то большее, что было бы нацелено на всех женщин, а не только на мам. Однако Мама-Биегамия все же мой ребенок, родившийся несколько лет назад. Он уже немного подрос, но хотелось бы, чтобы он продолжал развиваться и крепнуть.

Идея создать беговую группу «Мама-Биегамия» родилась в моей голове примерно через полгода после рождения дочери Марыси.Потом, после длительного перерыва, возвращалась к бегу и искала себе место. К сожалению, я не смог найти себя, потому что мне нужна была компания, в которой я мог бы найти таких же, как я. Женщины, которым нужна поддержка и мотивация, чтобы вернуться к своей форме до беременности (в моем случае двухлетней давности :)). Женщины, которые понимают, что я не всегда могу присоединиться к регулярным тренировкам, потому что, к сожалению, все зависит от моей семьи и моих детей. Стало очевидно, что мои страхи, комплексы, но и потребности поймут только другие мамы.

Ровно 14 июня 2014 года я завела блог Mama-Biegamy и фан-страницу Mam-Runs на Facebook. Честно говоря, это был порыв, я не думал, что это выльется в какое-то грандиозное действо. Все началось более чем через полгода, в конце марта 2015 года, когда была создана первая эстафетная команда под флагом Mama-Biegama. А потом группа начала жить своей жизнью. Быстро появился логотип, созданный моим другом из Fotostyk, а так как был логотип, то появились и наши футболки.Летом все взлетело. Мамы, бегающие с логотипом MB, привлекали внимание, все больше людей интересовались, кто мы на самом деле.

А кто такие бегущие мамочки на самом деле?

Группа женщин Я нашел себя благодаря бегу. Нами движут разные мотивы. Один из них хочет сбросить несколько фунтов, другой хочет на мгновение отвлечься от повседневной жизни и уделить время себе. Третьи хотят заботиться о своем здоровье и физической форме, и что нас объединяет, так это готовность передать правильные спортивные привычки своим детям.

На данный момент наша группа насчитывает сотни женщин по всей Польше и даже за границей. Вместе мы создаем марш-встречи в разных городах. Вы можете найти список событий здесь. Вы можете присоединиться к нам в любое время, ведь встречи ориентированы в основном на новичков или людей, возвращающихся к деятельности после длительного перерыва. Но и быстрые газели найдут здесь себе место.

Помимо бегунов, у нас есть масса других событий. Встречаемся на организованных гонках, тогда обязательно в футболках нашего клуба, потому что так легче найти себя перед стартом.Мы организуем спортивные пикники для детей, встречи Деда Мороза или участвуем в различных благотворительных акциях.

Стоит подписаться на фан-страницу Mam-Biegamy и быть в нашей группе в Facebook, потому что там вы всегда найдете много информации о деятельности Mama-Biegamy, а также о мотивации и поддержке других мам. Обязательно посетите нас!

А футболки и гаджеты Mama-Biegamy можно найти здесь
.

Как вырастить рассаду? - Rolmarket.pl

Витамины и минералы из свежих овощей чрезвычайно важны для нашего здоровья. Зимой они есть в наших магазинах, но многие опасаются, что их искусственно начесали и поэтому стараются их избегать. Альтернативой им являются проростки, представляющие собой настоящую витаминную бомбу, которую легко можно вырастить в домашних условиях. Посмотрите, как вырастить рассаду, и убедитесь, насколько это просто.

Что нужно для выращивания рассады?

Вырастить рассаду несложно, и для начала почти не требуется специального оборудования.Их можно выращивать в обычной банке, накрытой льняной тканью, а можно использовать и специальные ростки, облегчающие размножение. Они выпускаются в очень простой форме, одиночный сосуд, накрытый крышкой с отверстиями, а также в многоярусной форме, что позволяет выращивать ростки с разных растений одновременно. В некоторых магазинах также можно найти льняные мешочки для выращивания рассадой, но их главный недостаток – невозможность на постоянной основе следить за ходом роста.

Ростки редьки, моркови, люцерны и чечевицы можно выращивать как в самодельной банке, так и в дождевателе. Однако они не подходят для выращивания ростков кресс-салата или льняного семени. Эти семена при прорастании выделяют слизь, поэтому такие ростки необходимо выращивать на лигнине, а не в банке или ростке.

Помимо сосуда, в котором вы будете выращивать ростки, вам также понадобятся подходящие семена. Для рассады подходят семена многих растений, и наиболее популярными являются ростки редьки, ростки брокколи, ростки тыквы, ростки люцерны, ростки маша, ростки чечевицы, ростки подсолнуха, а также вышеупомянутые льняное семя и кресс-салат.Проростки отличаются друг от друга не только содержанием питательных веществ, но и вкусом. Некоторые из них нежные, такие как ростки тыквы и бобов мунг, а другие, более острые, такие как ростки редиски и брокколи. Ростки гречихи, гороха и сои не подходят для употребления в пищу в сыром виде.

Семена овощей, четко описанные как прорастающие семена, лучше всего подходят для прорастания. Найти их можно как в магазинах здорового питания, так и в магазинах, торгующих семенами для сельского хозяйства и садоводства.Однако при совершении покупок в последних проверьте, есть ли на упаковке аннотация о том, что это семена, подходящие для рассады. Благодаря этой маркировке вы можете быть уверены, что семена, используемые для проращивания, не будут содержать химикатов, которыми часто распыляют семена, используемые для выращивания в сельском хозяйстве.

Выращивание рассады шаг за шагом

После выбора овощей, которые мы хотим вырастить, и нахождения подходящего сосуда для их выращивания, мы можем начать выращивать ростки.Для начала стоит взять 1-2 столовые ложки отобранных семян, которые следует залить семена водой и оставить на ночь. Воды должно быть как минимум в два раза больше, чем семян, так как при замачивании семена впитают много воды. Чтобы не было недостатка в воде, лучше всего заполнить ею сосуд полностью. После ночи воду сливают, а затем семена ополаскивают чистой прохладной водой еще раз, а то и в третий раз. После этой обработки вылейте воду из сосуда и поставьте его так, чтобы лишняя вода могла свободно стекать.

Процедуру промывания семян следует проводить в последующие дни не менее двух раз в день, утром и вечером. Избавляйтесь от лишней воды каждый раз, так как замоченные семена будут лучше прорастать, но слишком много воды может навредить им и привести к тому, что они покроются плесенью и станут непригодными. Стоит знать, что воду, оставшуюся после ополаскивания ростков, можно использовать для полива горшечных цветов, ведь содержащиеся в ней питательные вещества действуют на растения как хорошие удобрения.

Через несколько дней, обычно 2-4, появятся первые маленькие росточки, которые будут расти буквально на глазах. Когда мы решим, что они подходящего размера, обычно около 2-3 см, можно будет собирать урожай и начинать есть готовые ростки. Вам не обязательно есть весь урожай, но вы можете тщательно его высушить, затем положить в коробку и поставить в холодильник еще на несколько дней.

Станция для выращивания рассады

Если вы хотите выращивать рассаду, вам не нужно знать, что у них нет особых требований к месту.Однако для правильного роста им необходим доступ света и хорошая циркуляция воздуха, поэтому выращивание в закрытом шкафу или холодильнике не подойдет. Адекватная циркуляция воздуха имеет решающее значение, так как это позволит росткам избежать избыточной влаги и роста плесени.

Исходя из этого, кажется, что подоконник на кухне лучше всего подходит для выращивания рассады, при условии, что он не подвергается воздействию прямых солнечных лучей. Слишком много солнца может оказать негативное влияние на ростки, так как вода на семенах может слишком быстро испариться и высохнуть.Это может затормозить процесс роста и привести к тому, что у нас будут сухие семена вместо вкусных ростков.

Преимущества выращивания рассады дома

Выращивание рассады в домашних условиях имеет множество преимуществ. Во-первых, доступ к овощам, которые являются настоящей витаминной бомбой. Список полезных веществ, которые они содержат, действительно велик, поэтому особенно стоит есть проростки зимой и ранней весной, когда они особенно нужны организму. Богатство витаминами — не единственная причина, по которой вам следует есть ростки.Употребление проростков имеет и другие преимущества для наших свойств, так как проростки ускоряют обмен веществ, что, безусловно, порадует людей, желающих сбросить ненужные килограммы. К тому же, выращивая рассаду дома, вы знаете, в каких условиях она выращивалась, поэтому можете есть ее, не боясь, что она выращена с применением дополнительных искусственных ускорителей.

Также стоит подчеркнуть, что производство ростков очень простое и не требует ни специальных условий, ни оборудования, ни соответствующих знаний, ни большого количества времени.Это также очень дешево, потому что пакет семян, предназначенных для рассады, стоит несколько злотых. Из одного грамма семян получается около 10-14 граммов ростков, поэтому из одной упаковки семян весом 80 г можно вырастить около одного килограмма ростков. Для сравнения, пластиковые коробки с проростками, доступные в продуктовых магазинах, стоят около 3-5 злотых за 50 г. Это еще одно доказательство того, что домашнее выращивание имеет явное преимущество перед готовой рассадой, доступной на рынке.

.90 000 Ретаргетинг как рецепт брошенных корзин — часть И ретаргетинг электронной почты

Ремаркетинг увеличивает конверсию среди людей, которые посетили ваш сайт и заинтересовались предлагаемыми товарами или услугами или отказались от корзины покупок с товарами, которые они хотели купить. Действия по ремаркетингу можно разделить на две части в зависимости от каналов, по которым мы можем проводить кампании, т. е. ретаргетинг по электронной почте и медийный ремаркетинг. Обратите внимание, что мы не возвращаем сообщение людям, которые уже совершили действие на целевой странице, т.е.сделали покупку. Масштабы и эффекты ремаркетинга зависят от охвата вашего сайта. Все зависит от того, посещают ли ваш сайт 5-10 или 100 000 уникальных пользователей. Чем больше посетителей, тем больше можно подумать о расширенных мероприятиях. Сегодня мы поговорим о возврате к пользователям с ретаргетинговыми кампаниями по электронной почте.

Ретаргетинг электронной почты на практике

Ретаргетинг по электронной почте набирает популярность, и неудивительно, что клиенты стремятся использовать это решение.Принцип работы аналогичен классическому ремаркетингу, с той разницей, что мы отправляем персонализированное электронное письмо человеку, посетившему ваш сайт. Электронное письмо может быть отправлено сразу после выхода с веб-сайта или по истечении указанного нами времени. Мы также можем определить частоту отправки таких сообщений, однако предполагается, что через указанные промежутки времени отправляется максимум три сообщения. Чрезвычайно важно подготовить несколько креативных строк и разработать соответствующую стратегию, например, отправить первое электронное письмо через час после посещения веб-сайта, а на следующий день повторить общение с еще более сильным сообщением, например.скидка 5%.

"Скидка 5% поможет?" - читаем мы во втором ретаргетинговом письме. Дополнительная скидка, а также бесплатная доставка после ввода промокода часто оказывается достаточной для того, чтобы пользователь завершил продажу и совершил покупку. Таким образом, мы достигаем поставленной цели — ретаргетинг выполнил свою роль.

Пример:

Ретаргетинговая кампания для интернет-магазина mango.pl. Пользователи, не совершившие целевое действие на сайте магазина, получают ретаргетинговые письма с персонализированным сообщением.Процесс может занять до трех сообщений с интервалом, например: один час, один день и три дня, чтобы не раздражать получателей.

В результате спланированных таким образом мероприятий мы получили следующие результаты: просмотры в количестве 14 284, 1068 кликов по креативу и 92 продажи.

Ретаргетинг электронной коммерции обязателен! Он соблазняет пользователя дополнительной скидкой, ограничением по времени или персонализированным сообщением и, кроме того, обеспечивает гораздо более высокие коэффициенты OR и CTR.Самое главное для маркетологов — это позволяет учитывать конкретный эффект.

Ретаргетинг электронной почты технически

Ретаргетинг не требует от нас особых технических усилий. Правильно сгенерированный код JavaScript внедряется на сайт клиента. Он отвечает за идентификацию пользователей, которые заходят на веб-сайт и которым позже отправляется электронное письмо с ретаргетингом. Принцип ретаргетинга основан на файлах cookie, которые сохраняются в памяти браузера посетителей вашего сайта.Каждая последующая запись будет запускать ретаргетинговую кампанию, т. е. на практике отправку электронного письма на почтовый ящик потенциального клиента. В классическом ретаргетинге рекламные объявления отображаются в режиме реального времени на последующих страницах, посещаемых пользователями. Важно отметить, что эти файлы cookie не содержат никаких конфиденциальных данных, таких как имя, фамилия или адрес.

Конечно, необходимо инициировать ретаргетинг по электронной почте. Чаще всего это делается с помощью правильно подготовленного редиректа, во время которого в браузер пользователя сбрасывается cookie от системы ретаргетинга.При таком перенаправлении используется специальный ключ, однозначно идентифицирующий адрес электронной почты в базе данных. Чтобы в случае необходимости отправить на этот адрес, его можно было найти в соответствующей системе.

Ретаргетинг рассылки можно использовать на основе статических или динамических креативов. Первый, стандартный вариант — это html-рассылка с другим содержимым, чем первое сообщение. Ведь мы хотим закрыть корзину или завершить сделку, поэтому стоит добавить рибейт, скидку, ограничение по времени (только до воскресенья!).Альтернативой, гораздо лучшей, является динамический ретаргетинг, который использует фид продукта. Этот метод позволяет вам изъять несколько предметов, недавно просмотренных в электронной коммерции, например брюки, обувь, очки. Эти продукты автоматически присоединяются к созданию рассылки для создания персонализированного сообщения.

Для кого предназначен ретаргетинг электронной почты?

Любой веб-сайт, который не достигает 100% конверсии, является идеальным кандидатом для ретаргетинговой кампании. Это утверждение показывает, что ретаргетинг подходит всем.Нет сомнений в том, что эффект наиболее заметен для сектора электронной коммерции. Мы уже все покупаем онлайн, от одежды, через обувь, до одежды для детей.

Однако ретаргетинг

касается не только электронной коммерции. Это решение работает и в других секторах, например, рекрутинговые порталы, конкурирующие в предложениях и желающие найти лучших сотрудников на рынке, могут много выиграть, используя ретаргетинг. Использование ретаргетинга представляется целесообразным и в сфере B2B, где потенциальный клиент иногда более занят и занят, но отличается решительным и обдуманным выбором.В этом случае ретаргетинг является своего рода напоминанием.

Почему такие запланированные почтовые кампании эффективны?

Ретаргетинг приносит ожидаемые результаты, потому что он достигает людей, которые уже изначально заинтересованы в вашем бренде и уже контактировали с вашим сайтом. Более того, мы не понесем больших затрат, потому что эти кампании рассчитаны в основном на модели эффективности. Опыт показывает, что статистика (OR, CTR) намного выше, чем при стандартных действиях.Многие статистические данные показывают, что отдача от инвестиций в этот канал определенно выше по сравнению с другими видами деятельности. Ретаргетинг будет набирать силу и уже должен быть обязательным для каждого маркетолога, планирующего кампанию для своего бренда.

У вас есть вопросы или вы хотите провести ретаргетинговую кампанию по электронной почте? Написать автору:

Яцек Консек, руководитель рекламной сети по электронной почте, INIS, jacek @ inis.номер

Также проверьте Revhunter.pl, если вы заинтересованы в ретаргетинге электронной почты

.

Натуральные пищевые добавки - интернет-магазин Enaturalnie.pl

Каждый хочет выглядеть молодым и здоровым, но неумолимое время и интенсивный образ жизни заставляют все отражаться на нашей коже. Покраснение, темные круги под глазами, избыточная выработка кожного сала и экзема. На все эти недуги влияет водный и гормональный баланс в организме, дефицит витаминов и минералов, поддерживающих выработку коллагена, а также поддержание надлежащего уровня гиалуроновой кислоты, отвечающей за эластичность и правильное увлажнение кожи.

Добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой

С возрастом в межклеточных пространствах меньше и белков коллагена, и полисахаридов, т.е. гиалуроновой кислоты. На него влияют как внешние факторы, образ жизни, так и естественный процесс старения кожи. Таким образом, добавление коллагена и гиалуроновой кислоты может замедлить процесс старения. Очень важны для поддержания надлежащего водно-липидного баланса также ненасыщенные жирные кислоты, которые транспортируют и метаболизируют липиды и способствуют поддержанию адекватной гидратации организма.ГЛК-кислоты, которые не могут быть выработаны организмом, имеют здесь особое значение, поэтому для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей стоит использовать масло вечерней примулы в виде добавки. Конечно, следует помнить, что для того, чтобы кислоты Омега-3 и Омега-6 выполняли свою задачу, они должны оставаться в организме в состоянии баланса, поэтому прием ГЛК должен сопровождаться диетой, адекватно обогащенной Омега- 3, то есть грецкие орехи, фундук, тыквенные семечки или зеленые овощи, лиственные, а также рапсовое масло или тофу.

Значение цинка и селена для организма

В подростковом возрасте и при эндокринных нарушениях многие люди страдают угревой сыпью, иногда это состояние распространяется на взрослую жизнь и может быть вызвано дефицитом цинка и селена в рационе. Многие мази содержат цинк, но поверхностного эффекта недостаточно, стоит действовать комплексно, в том числе и изнутри, и добиваться соответствующих добавок. Многие люди страдают от дефицита цинка.Употребление в пищу продуктов, богатых простыми сахарами, нейтрализует его, равно как и злоупотребление алкоголем или слишком большое количество клетчатки в рационе. Диета для похудения или веганская диета требуют добавок цинка. О дефиците, а также слабости может свидетельствовать ослабление волос, а также ногтей, ухудшение состояния кожи или появление перхоти. В свою очередь селен также влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, влияет на правильную работу щитовидной железы, а ее нарушения также сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей.

Когда необходимы добавки ADEK?

Витамин А участвует в уничтожении вредных свободных радикалов. Стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, поэтому оказывает влияние на состояние волос, кожи и ногтей. Витамин D защищает кожу от ультрафиолетового излучения, а витамин E оказывает противовоспалительное действие. В свою очередь, витамин К регулирует свертываемость крови, а также стимулирует выработку коллагена. Все они необходимы организму, а при недостатке необходима добавка.Во время и сразу после инфекций целесообразно докармливать не только витамином С, но и Е.

.

Счастливая семерка: потеря веса — пустая трата жизни


Я пишу этот текст с осознанием того, что мне осталось сбросить после беременности как минимум пять килограммов, а вообще было бы идеально сбросить десять, потому что до беременности я не была чучеркой. И при этом зная, что даже с этими десятью нежелательными килограммами я достаточно худая и не очень понимаю людей, у которых есть настоящие проблемы с лишним весом.

Поэтому я осознаю, что могу подвергнуться воздействию этого текста.Однако хотелось бы уточнить: бороться за потерю определенного количества килограммов однозначно стоит, если ваша проблема значительна, лишний вес или ожирение, затрудняющее жизнь, если вам трудно двигаться и ваши суставы перегружены. Если, как и я, вы человек со здоровым ИМТ, который просто хочет быть стройнее — пропустите все эти странные диеты. Худеть бессмысленно.

Просто похудение. Здоровый образ жизни - Великая вещь! Особенно если он основан на движении на свежем воздухе.Здоровая диета? Если вам это нравится, если вы умело этим пользуетесь и вам не нужно подчинять этому всю свою жизнь - склоняю голову, восхищаюсь и поздравляю вас. И всякие фокусы типа , я буду есть траву и пить воду шесть недель, потому что шесть недель звучат драматичнее, чем месяц выкинуть на помойку и больше не заморачиваться с ними.

Почему нет смысла худеть?

Приведу достоверный пример.У меня когда-то была подруга, о которой можно было бы сказать много разного, но не то, что она очень худая. Тоже был не очень толстый, просто средней фигуры, чуть толще, чем я сейчас. И вот эта подруга как-то с ноткой ностальгии в голосе рассказала мне, как несколькими годами ранее, во время одной заграничной поездки, ей довелось поучаствовать в т.н. Фестиваль шоколада . Она надолго запомнила, а я зачарованно слушал о великих шоколадных скульптурах, танцорах, жонглирующих шоколадом, кондитерах, регулярно готовящих разные лакомства.И так же, как я так сильно завидовал ей этому прекрасному опыту, друг рассказал мне эту болезненную тайну:

- И вы можете себе представить, госпожа Мартина, что я даже ничего из этого не пробовал?
- Но почему? Я застонал, и моя ревность тут же сменилась состраданием.

- Я БЫЛ НА ДИЕТЕ!

О.

Обратите внимание на то, что сохранилось за эти годы: не похудевшая фигура, не привычки в еде, а воспоминание о лакомствах, которые вы не смогли попробовать.

Может, ты сейчас выглядишь лучше всех?

Вы можете счесть этот пример вредоносным, но поверьте мне, это не так. Посмотрите, какой красивый слон:

Как вы думаете, если бы этот слон похудел до размеров газели, он был бы похож на газель? Нет, он все равно будет похож на слона, только ужасно худой. Он уже не будет таким красивым. Если вас раздражает пример со слоном, представьте себе овчарку, похудевшую до размеров борзой. Поверьте, он не выглядел бы здоровым.

Я верю, что Мать-Природа знает, что делает. Если она снабдила вас изгибами, может быть, вы выглядите с ними лучше всего?

Единственная разумная диета та, которую вы можете использовать постоянно.

Просто так. Все эти изобретательные методы, такие как , питаются воздухом в течение трех недель, а затем добавляют в свой рацион свет из холодильника с одним серьезным риском: пройдет волшебное количество недель, и вы вернетесь к своим привычкам в еде. И если ваш типичный ужин — пицца с кремом и спагетти с чизбургерами, эффект от йо-йо — как в банке.

Гораздо разумнее будет выработать такие привычки, которые помогут вам поддерживать свою фигуру стабильной, достаточно удовлетворительной. Я не автор этой фразы о единственно разумной диете - встречал его много раз. Все более модной становится диета, понимаемая не как резкое ограничение потребляемых продуктов, а как обычный, стабильный и не лишенный маленьких радостей повседневный рацион.

Однажды я услышал рекомендацию: запишите 20 любимых блюд/ингредиентов на листе бумаги и используйте их для разработки плана здорового питания.Сначала я смеялась, что буду есть за него шоколад и кексы, но, составив свой список, удивилась, сколько в нем разных вкусностей. Чечевица. Тыква. Цуккини. Кукуруза. Цветная капуста. Картошка. Хрустящий хлеб. Авокадо. Звучит не плохо, правда?

Если могу посоветовать с моими лишними десятью (и только десятью) килограммами: составьте список того, что вам нравится. Старайтесь разнообразить блюда. Ищите здоровые заменители тому, что вам нравится — даже нут может творить чудеса! Отвлекитесь от диеты - действительно, один фестиваль шоколада не испортит месяцы здорового питания ;) И самое главное - посмотрите в зеркало, наденьте красивую одежду и посмотрите, какая вы хорошенькая! Даже с нелюбимыми килограммами.Выяснение того, что вы хотите изменить в том прекрасном человеке, которого видите в зеркале, — пустая трата вашей жизни.


.

О нас - Милле Сапори

О нас - Милле Сапори Веб-сайт использует файлы cookie для предоставления услуг в соответствии с Политикой использования файлов cookie. Вы можете определить условия для хранения или доступа к файлам cookie в своем браузере.
  • Доставка в течение 24 часов

  • Гарантия лучшего качества и цены

  • Мы импортер №1 в Польше

  • 100% подлинная итальянская продукция

  • Привлекательные скидки для постоянных клиентов

О нас

Мы являемся одним из крупнейших импортеров итальянских продуктов питания в Польше, принадлежащих группе Cremonini.Мы предлагаем широкий ассортимент продукции высочайшего качества для домашней кухни, пиццерий, отелей, баров и ресторанов, обеспечивая нашим клиентам профессиональное обслуживание по всей стране. Наше богатое предложение включает в себя: мясное ассорти, сыры, макаронные изделия, масла и бальзамический уксус, рыбные консервы, консервированные консервы, кофе, муку, пирожные, замороженные фаршированные макаронные изделия, а также рыбу и морепродукты. Однако, чтобы удовлетворить потребности наших клиентов, наш портфель все еще развивается. С 2017 года мы расширили свой бизнес, также предлагая логистические услуги в Европейском Союзе.
В июле 2018 года мы стали частью компании Inalca Food & Beverage, которая принадлежит группе Cremonini, специализирующейся на международной продаже и дистрибуции традиционных итальянских продуктов питания. Бизнес-операции Группы сосредоточены в трех областях: производство, дистрибуция и общественное питание. Это одна из крупнейших частных групп, работающих в пищевой промышленности в Европе. Он был основан в 1963 году в Кастельветро-ди-Модена Луиджи Кремонини. На требовательном итальянском рынке компания является лидером в производстве и переработке говядины (Inalca, Montana, Manzotin, Ibis) и дистрибуции продуктов для гастрономии (MARR).Это также один из крупнейших операторов общественного питания в Европе (Chef Express).


В 2018 году Mille Sapori была включена в престижную группу компаний, рекомендованную Eccellenze Italiane

Мы получили престижную награду «Газель Бизнеса» за 2014 год как одна из самых динамично развивающихся и перспективных компаний в Польше.

Как надежная компания, мы также были удостоены сертификата деловой репутации CWB за 2013/2014/2015! :)

Магазин находится в режиме предварительного просмотра

Посмотреть полную версию сайта

Мы заботимся о вашей конфиденциальности

Файлы cookie и связанные с ними технологии обеспечивают правильную работу веб-сайта и помогают нам адаптировать предложение к вашим потребностям.Вы можете принять наше использование всех этих файлов и перейти в магазин или настроить использование файлов в соответствии со своими предпочтениями, выбрав «Настроить согласие».

Вы можете узнать больше о файлах cookie в нашей Политике конфиденциальности.

Идти в магазин Настроить согласие

Настройки файлов cookie

Здесь вы можете определить свои предпочтения в отношении использования нами файлов cookie.

Требуется для работы страницы

Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

Функциональный

Эти файлы позволяют использовать другие функции сайта (кроме необходимых для его работы).Включив их, вы получите доступ ко всем функциям веб-сайта.

Аналитический

Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям Пользователей.

Поставщики аналитического программного обеспечения

Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под которым работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Целью сбора этих файлов является выполнение анализа, который будет способствовать разработке программного обеспечения. Вы можете прочитать больше об этом в политике использования файлов cookie Shoper.

Маркетинг

Благодаря этим файлам мы можем проводить маркетинговые мероприятия.

Отмена Сохраните настройки

.

Смотрите также

     ico 3M  ico armolan  ico suntek  ico llumar ico nexfil ico suncontrol jj rrmt aswf