logo1

logoT

 

Кориця з медом користь та шкода


користь і шкода для організму. Рецепти для схуднення з використанням кориці і меду

Пляжний сезон не за горами, а ваша фігура досі далека від ідеалу? Не біда! Адже навіть за найбільш короткий термін можна привести своє тіло в порядок. А допомогти в цьому можуть найпростіші продукти – кориця з медом. З цієї статті ви дізнаєтеся, як приготувати напій краси і стрункості, а також навчитеся робити домашнє антицелюлітне обгортання.

Кориця з медом: наводимо фігуру в порядок

Всі звикли, що ароматну спецію і ніжний квітковий мед прийнято використовувати для приготування десертів. Проте давно відомо, що зловживання солодким відбивається на фігурі не найкращим чином. Саме тому дієтологи був розроблений унікальний рецепт, який дозволяє не відмовлятися від улюблених ласощів і при цьому худнути.

Кориця з медом (рецепт приготування засоби для схуднення з них дуже простий) є повністю натуральними продуктами. Тому їх користь практично неможливо переоцінити. Регулярне вживання здатне не тільки позбавити від зайвих кілограмів, але і дозволить назавжди забути про респіраторних захворюваннях і ослабленому імунітеті. Альо чім корисна кориця з медом для тих, що худнуть? Про все по порядку.

Корисні властивості кориці

Ця спеція відома світу вже кілька тисячоліть. Адже її використовують в національних кухнях і навіть застосовують в якості косметичного засобу. Якщо ви вирішили худнути за допомогою кориці, то слід є ятати, що слід купувати не порошок, а палички. Адже саме в них зберігаються всі корисні властивості. А значить, ви швидше отримаєте бажаний результат.

При вживанні в помірних дозах кориця здатна знижувати рівень цукру у крові. Для тих, що худнуть це є великим плюсом, адже саме від надлишку цукру не йдуть ненависні кілограми.

Крім того, кориця прискорює обмінні процеси в організмі. А адже саме хороший метаболізм дозволяє завжди залишатися у формі і легше засвоювати їжу.

Але найважливіше властивість кориці, з-за якого її рекомендують дієтологи, – це відчуття ситості на цілий день. Унікальна пряність має властивість довше затримувати їжу в шлунку перед попаданням в кишечник. За рахунок цього людині довше не хочеться їсти. Такий простий принцип також сприяє швидкому та ефективному схудненню.

Корисні властивості меду

Жоден продукт органічного походження не містить стільки корисних вітамінів і мікроелементів, як справжній квітковий мед. Не дарма його використовують в нетрадиційній медицині протягом багатьох століть.

Унікальність цього продукту полягає в тому, що, незважаючи на солодкість, він дозволяє активно втрачати зайві кілограми. Напій з меду і кориці є справжньою панацеєю для тих, хто давно і марно намагається схуднути. І цьому є розумне пояснення.

По-перше, мед діє як натуральний проносне. А це означає, що організм швидше позбутися від токсинів і шлаків, які накопичуються у ньому роками. При цьому налагоджуються обмінні процеси, і шлунок починає працювати як годинник.

По-друге, мед нормалізує функції печінки, так як є відмінним жовчогінним засобом. А це означає, що всі жири, що потрапляють в організм, вони краще і швидше перетравлюватися.

Ну, а по-третє, будь-хто худне завжди страждає через нестачу солодкого. А мед стане відмінною альтернативою тортам, шоколадкам і цукерок.

Однак зверніть увагу на те, що слід купувати цей продукт виключно у спеціалізованих магазинах або у пасічників. Адже в супермаркетах нерідко продають мед, розведений цукром, який не принесе вам ніякої користі. А шкода від нього буде очевидний.

Як приготувати мед з корицею?

Існують кілька способів приготування натурального засоби для схуднення:

  • Чай з медом і корицею. Для його приготування потрібно залити гарячою кип’яченою водою 1 чайної ложки чаю, 1 чайну ложку меду і дрібку меленої кориці. Дати настоятися протягом 10 хвилин. Такий напій не тільки сприяє схудненню, але і відмінно зміцнить імунітет.
  • Вітамінна добавка. Для її приготування потрібно всипати в баночку меду (1 літр) кілька ложок меленої кориці і перемішати до однорідної консистенції. Таку суміш можна вживати по 1 чайній ложці між прийомами їжі на тлі основної дієти. Солодка добавка стані гарною заміною десертів.
  • Вода з медом і корицею. Цей рецепт є одним з найбільш корисних. Для приготування засобу використовується вода кімнатної температури, адже відомо, що мед частково втрачає свої властивості при попаданні в окріп. Для створення напою, потрібно розчинити в склянці води, ложку меду і дрібку кориці. На думку тих, що худнуть, такий спосіб є найбільш ефективним і дієвим.

Кориця з медом (рецепти, як ви вже змогли переконатися, досить прості) допоможуть знайті фігуру своєї мрії. Однак потрібно пам ” ятати про правильному вживанні. Адже будь-яким засобом для схуднення не можна зловживати.

Як правильно вживати мед з корицею?

Рецепт приготування напою для схуднення дуже простий. Проте відразу виникає питання: “Скільки пити кориці з медом?” На думку дієтологів, найефективніший спосіб – вживати стакан напою щоранку натщесерце. При цьому фахівці рекомендують саме рецепт на води, так як він спрямований безпосередньо на схуднення, в тій годину як чаєм і вітамінною добавкою можна просто зрідка побалувати себе в сезон авітамінозу, коли організму потрібна додаткова захист від застуд і різного роду інфекцій.

Чим небезпечний надлишок меду і кориці?

Відомо, що не можна зловживати навіть самими натуральними засобами для збереження стрункості. Адже наслідки можуть бути дуже серйозними. Так якою може бути завдано шкоди організму, коли вживаються кориця з медом для схуднення?

  1. Індивідуальна непереносимість. На шкода, у досить великої кількості людей є алергія на корицю та мед. Тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перед тим як вживати ці продукти.
  2. Головний біль і слабкість також можуть бути ознаками надлишку кориці і меду в організмі. Тому не слід вживати більше однієї склянки напою в день.
  3. Розлад шлунку, діарея, метеоризм. Мед і кориця, корисні властивості яких очевидні, можуть також стати причиною дискомфорту, якщо вживати їх у великій кількості. Якщо симптоми не проходять протягом кількох днів, то припиніть прийом і зверніться до свого лікаря.

Пам ” ятайте, що у всьому потрібно знати світові. А особливо це стосується будь-якого засобу для схуднення. Адже скидання ваги – це завжди стрес для організму.

Обгортання з медом і корицею – позбавляємося від целюліту!

Якщо з якихось причин вам не підійшов напій для схуднення, то не варто впадати у відчай. Кориця з медом для схуднення можуть використовуватися і по-іншому. Антицелюлітне обгортання – вірний шлях до краси і стрункості.

Для нього потрібні дві-три столові ложки рідкого меду і одна чайна ложка кориці. Суміш слід ретельно перемішати і нанести на проблемні ділянки (стегна, ноги, живіт, боки, сідниці). При цьому шкіру попередньо потрібно обробити скрабом для кращого впливу меду і кориці. Після нанесення суміші необхідно обернути проблемні ділянки харчовою плівкою і надягти теплу білизну. При цьому можна займатися домашніми справами або просто відпочити під ковдрою. Час дії суміші на шкіру варіюється від 30 до 60 хвилин.

Якщо під час процедури у вас виникли неприємні відчуття, то негайно змийте суміш. Крім того, обгортання можна робити вагітним жінкам і тим, хто страждає гінекологічними захворюваннями.

Імбирний чай на основі меду і кориці – багате джерело вітамінів і помічник при схудненні

Чай для схуднення також здатний дати хороший ефект. Однак посилити його властивості можна за допомогою кореня імбиру, який є джерелом вітамінів. Не дарма його активно використовують в китайській нетрадиційній медицині.

Для приготування чаю слід застосовувати тільки свіжий корінь імбиру. Порошок, який можна зустріти на ринках, не буде давати потрібного ефекту, так як в ньому немає корисного соку. Всі інгредієнти (чайна ложка меду, щіпка кориці і один тонкий шматок імбиру) потрібно залити окропом і дати настоятися протягом 15 хвилин. При бажанні можна додати трохи листового чаю. Однак, як стверджують худнуть, навіть без цього напій виходить дуже смачним і освіжаючим.

Такий напій можна вживати щодня по одній склянці. Але не забувайте про те, що важливо стежити за своїми відчуттями. У разі нездужання слід припинити приймати напій і пошукати інші не менш ефективні рецепти.

 

Але, як показує практика лікарів-дієтологів, одними з найбезпечніших і дієвих компонентів для чаю є саме кориця, імбир, мед. Для схуднення ці продукти можна використовувати практично в будь-якому вигляді. Адже організм в кожному випадку буде отримувати частку корисних речовин і необхідних вітамінів. Адже будь-які натуральні продукти володіють мають кращі властивості, ніж різного роду хімічні добавки і таблетки.

Відгуки реальних користувачів про схуднення на меду і кориці

Судити про ефективність будь-якого методу схуднення можна виключно з досвіду тих, кому вдалося домогтися позитивного результату. Ті ж саме стосується і напою на основі кориці і меду. Адже це засіб визнано одним з найбільш доступних і простих у щоденному застосуванні.

Натуральне схуднення (кориця з медом), відгуки про який носять позитивний характер, є популярними у жінок у всьому світі. При цьому результат можна оцінити вже через кілька тижнів щоденного вживання напою вранці. Як відзначають худнуть, дійсно налагоджується робота шлунка і досить швидко проходити здуття живота. Адже для жінок ця зона є найбільш проблемною.

Крім того, можна зустріти безліч позитивних відгуків щодо процедури обгортання з корицею і медом. Як стверджують жінки, всього за один сеанс можна прибрати до чотирьох сантиметрів з найбільш проблемних місць. На думку фахівців, таким чином з організму виходить зайва вода, яка також позначається на вазі. Однак при виконанні ряду процедур можна добитися стійкого результату і знайте по-справжньому гладку і пружну шкіру. А адже цей метод вимагає самих мінімальних витрат, які набагато менше, ніж вартість походу до професійного масажиста або косметолога.

Однак можна зустріти й негативні відгуки щодо схуднення з використанням цих натуральних продуктів. Як правило, це пов’язаність язано з алергічною реакцією і деякими ускладненнями, які можна отримати при надмірному вживанні кориці з медом. А жінки з особливо чутливою шкірою помічають появу червоних плям після антицелюлітних обгортань. Тому важливо стежити за своїм самопочуттям і негайно припиняти використання в тому випадку, якщо спостерігаються який-небудь дискомфорт або неприємні відчуття. Адже надлишок кориці і меду в організмі може негативно позначитися на роботі внутрішніх органів і стати причиною хронічних захворювань. Альо багато жінок, які мріють швидше скинути вагу, забувають про можливі наслідки і бездумно продовжують худнути.

Як відзначають деякі худнуть, напій на основі кориці, меду і імбиру має сильну сечогінну дію. Тому його потрібно з обережністю вживати тим, хто має проблеми з нирками. У всіх інших випадках це відмінний засіб для підвищення імунітету і налагодження обмінних процесів. Адже дуже часто повні люди не можуть скинути зайві кілограми саме із-за хвороб шлунка і кишечника. Але не здумайте займатися самолікуванням. Перед застосуванням простих на перший погляд продуктів потрібна консультація професійного лікаря.

Думка фахівців

Дієтологи часто радять своїм пацієнтам вживати корицю з медом під час дотримання дієти. Адже корисні властивості цих продуктів відомі всім, а їх позитивний вплив на організм можна оцінити вже через кілька тижнів після застосування. Відображення в дзеркалі почне радувати, покращиться колір обличчя і нарешті зійдуться в талії улюблені джинси!

Альо всі лікарі сходяться в одному – не можна використовувати корицю з медом як основний метод для скидання зайвої ваги. Адже якщо повністю виключити зі свого раціону їжу і вживати тільки цей напій, можна заробити безліч захворювань. Адже організму не вистачатиме життєво важливих поживних речовин і вітамінів. А це означає, що погіршиться робота внутрішніх органів, псується колір обличчя і почнуть стрімко випадати волосся. А адже ви мрієте не тільки отримати струнку фігуру, але і зберегти своє здоров’я!

Звідси можна зробити висновок, що напій на основі меду і кориці може стати хорошим доповненням для щоденного раціону, який буде повноцінним і різноманітним. Тому під час дієти їжте більше свіжих овочів і фруктів, злакових, білого м яса та риби. І назавжди відкиньте думки про голодування і дотримання жорсткої дієти.

Мед і кориця, корисні властивості яких доводять навіть фахівці, які допоможуть відновити здоров’я і красу на довгі роки. Однак пам ятайте, що треба у всьому знати світові і стежити за своїми відчуттями. Крім того, не женіться за швидким зниженням ваги. Як правило, при інтенсивному схудненні всі скинуті кілограми повертаються назад у подвійному розмірі. Просто дотримуйтесь основ правильного харчування і регулярно займайтеся спортом. Тоді ваш організм віддячить вас стрункою і підтягнутою фігурою!

 

 

 

 

16 удивительных преимуществ меда и корицы для здоровья

Все, что вам нужно, доступно прямо здесь.

В природе.

Как, скажем, милая. Или корицу. Или, может быть, сочетание меда и корицы. Это просто творит чудеса. Он лечит ряд заболеваний, а также может их предотвратить. И что самое приятное, это…

… ингредиенты легко доступны. Все, что вам нужно сделать, это, вероятно, сделать несколько шагов на кухню. Это оно. Вы можете защитить себя от некоторых из самых серьезных недугов.

Какие они?

Просто продолжай читать. Ты узнаешь.

16 лучших преимуществ меда и корицы для здоровья

Почему смесь меда и корицы вообще полезна?

Это большой вопрос.

Почему я даже пишу об этой смеси, которая, как считается, обладает превосходными преимуществами? И зачем вообще это читать?

Почему?

Перво-наперво. И корица, и мед использовались с незапамятных времен. История меда восходит к древним римским, греческим, египетским и ведическим писаниям.Корица была неотъемлемой частью аюрведических и китайских лекарств более 2000 лет.

Это означает, что оба ингредиента использовались уже давно . А это значит, что у них есть преимущества, что работают . И работают они тысячелетия.

Многочисленные статьи еще в 1990-х годах высоко отзывались об этой комбинации. Но с годами все больше и больше энтузиастов здоровья и ученых задавались вопросом, действительно ли эта комбинация является тем, чем кажется.

Вот что мы сейчас увидим.

Вернуться к оглавлению

Почему мед?

Давайте кратко рассмотрим его данные о питании.

Мед состоит из 82% сахара по весу, из которых около 40% составляет фруктоза. Есть витамины и минералы, доступные в следовых количествах. А еще есть множество антиоксидантов (1).

Мед имеет как положительные, так и отрицательные эффекты. Что ж, это относится практически к любой еде, которую вы найдете в природе.

Это жидкое золото содержит аминокислоты и обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Он может бороться с инфекциями и лечить раны. Также известно, что он повышает уровень энергии и улучшает здоровье кожи головы. И даже при аллергии.

Но есть одно основное правило - чем темнее мед, тем лучше. Это определяет содержание антиоксидантов в меде. Например, более темные сорта, такие как гречишный мед, намного лучше, чем более светлые сорта. Разница в содержании антиоксидантов в этом отношении может достигать 20 раз.

Подробнее о сочетании преимуществ меда и корицы мы поговорим чуть позже.Но в остальном мед, как известно, лечит кислотный рефлюкс и детские проблемы с желудком - в дополнение к тому, что помогает человечеству различными способами.

Вернуться к оглавлению

Почему корица?

Это сильнодействующая специя, обладающая прекрасными лечебными свойствами. Фактически, согласно исследованию, проведенному в Гонконге, корица занимает первое место из 26 самых популярных трав с точки зрения содержания антиоксидантов (2).

Пряность содержит фенольные соединения и флавоноиды, которые придают ей противовоспалительные, противодиабетические, противоопухолевые и кардиозащитные свойства (3).

Современные исследования показывают, что корица может также помочь при метеоризме, менструальных спазмах, диарее и расстройстве желудка (4).

Есть еще несколько преимуществ, которые, очевидно, мы рассмотрим чуть позже. Но вот забавный факт: корица настолько хороша, что палочки используются в качестве зубочисток в Шри-Ланке (5).

Говоря о преимуществах этих двух продуктов, важно отметить одно - все зависит от типа меда или корицы, которые вы используете. Есть разные разновидности, но одна разновидность каждой затмевает другую.

Вернуться к оглавлению

Особое внимание уделяется сырому меду и цейлонской корице

Существует два типа меда - сырой и фильтрованный. А корица бывает двух видов - цейлонская и кассия. Давайте посмотрим, что к чему и почему одно из двух лучше другого.

Вернуться к содержанию

Типы меда

Мед бывает нескольких разновидностей. Но все они в основном делятся на два типа - сырые и переработанные. Другими словами, нефильтрованные или отфильтрованные.

Мед сырой , ну сырой. Не подвергается термической обработке и фильтрации. Он сохраняет некоторые из натуральных зерен пыльцы, которые, как считается, обладают питательными свойствами.

Надо понимать, что мед производят медоносные пчелы из нектара растений, а не из зерен пыльцы. Вот почему пыльца в меде обнаруживается случайно. Количество пыльцевых зерен в меде настолько мало, что не влияет на его питательную ценность. По крайней мере, не сильно.

Сырой мед содержит пчелиную пыльцу, пчелиные соты, сломанные пчелиные крылья и прополис (также называемый пчелиным клеем, клейкая смесь, которую медоносные пчелы производят для герметизации нежелательных открытых пространств в улье).Сырой мед также выглядит мутным и непривлекательным. Известно, что пчелы несут электростатический заряд, который, как считается, привлекает в сырой мед другие важные соединения, которые могут иметь определенные преимущества.

Отфильтрованный или обработанный мед перед упаковкой в ​​банки проходит специальную обработку. Это сделано для того, чтобы удалить из сырого меда «нежелательные вещества». Это похоже на то, что вы видите на полках супермаркетов - в виде прозрачной жидкости золотистого цвета, которую легко намазывать. Сырой мед выглядит довольно непривлекательно. И это не продавалось.Поэтому он обрабатывается и фильтруется.

Также проводится фильтрация, чтобы мед оставался жидким в течение длительного времени. Сырой мед содержит взвешенные частицы и мелкие пузырьки воздуха, которые могут ускорить кристаллизацию. Фильтрация замедляет это.

Итак, что из двух лучше? Сырой мед выглядит очевидным. Но в этом аспекте есть противоречивые свидетельства: в некоторых отчетах говорится, что сырой мед гораздо более питательный, а в некоторых других - нет большой разницы. Однако вы всегда можете купить сырой мед, если вам не важен его внешний вид.В любом случае он имеет преимущество. Если вы не можете его найти, вы всегда можете выбрать более темный на вид мед.

Говоря о меде, есть еще одна разновидность - мед манука. Этот сорт меда производится в Новой Зеландии пчелами, которые опыляют куст манука. Мед манука, помимо перекиси водорода (общий компонент всех сортов меда), также имеет другие антибактериальные компоненты (6). Он также содержит ингредиент с антимикробными свойствами, который называется уникальным фактором мануки - это так, потому что никто еще не смог открыть уникальное вещество, которое придает ему эти качества (7).

Вернуться к TOC

Типы корицы

Двумя наиболее известными типами корицы являются - Цейлон и кассия . Одно из основных различий между ними заключается в том, что цейлонская корица поступает из Шри-Ланки и Мадагаскара, а кассия - из Китая и Индонезии.

Цейлонская корица издает очень сильный запах, тогда как кассия менее сладкая и нежная. С точки зрения безопасности, цейлонский сорт, кажется, имеет преимущество. Корица содержит соединение, называемое кумарином, которое, как было установлено, в некоторых случаях вызывает токсическое действие на печень (8).Цейлонская корица содержит наименьшее количество кумарина - 0,017 г / кг. Корица кассии имеет 0,31 г / кг.

Хотя корица кассия широко изучается на предмет ее пользы, именно цейлонский сорт, по мнению ученых, безопаснее в более высоких дозах (9).

Итак, как вы их различите? Цейлонская корица светлее по цвету; на вкус он легче и менее острый. Кассия темнее; он имеет более волокнистые слои и обычно пряный. И, кстати, на рынке сложно найти цейлонскую корицу.Кроме того, это дорого.

А теперь о значениях питательных веществ…

Вернуться к TOC

Корица и мед - пищевая ценность

% Всего 9032% - % And163 4% Преимущества меда…

Вернуться к оглавлению

Польза для здоровья смеси меда и корицы

Узнайте подробнее, чем полезны мед и корица.

1. Снижает риск сердечных заболеваний

Одно из лучших лекарств с медом и корицей - это хороший уход за сердцем. Мед содержит различные полифенолы, такие как кверцетин, галангин и акацетин, которые оказались полезными при лечении сердечно-сосудистых заболеваний (10). Иранское исследование показало, что мед может помочь уменьшить ненормальный или нерегулярный сердечный ритм (11).

Было обнаружено, что длительное лечение крыс корицей улучшило их сердечно-сосудистые профили (12). Подобные выводы могут быть возможны и у людей.

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, водорастворимый экстракт корицы содержит антиоксидантные соединения, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания (13). Было также обнаружено, что включение специй в пищу снижает негативные последствия употребления жирной пищи - в конечном итоге это может помочь предотвратить сердечные заболевания (14).

Хотя мы не знаем, может ли корица снизить уровень холестерина, она наверняка может стать хорошей заменой сахара и соли, если вы хотите придать аромат своей пище (15).Это также может способствовать здоровому сердцу.

Как использовать

Возьмите равные части (или по мере необходимости) порошка корицы и меда и сделайте пасту. Намажьте его на пшеничный хлеб и включите в свой завтрак.

2. Повышает иммунитет

Известно, что пероральный мед стимулирует выработку антител, которые могут усиливать иммунные ответы (16). Иммуномодулирующие свойства меда для заживления ран (17). Эта золотая жидкость также обладает важными ферментами и противоопухолевыми свойствами.

Исследования показывают, что мед может также заживлять ожоговые раны с частичной толщиной, что может быть результатом усиленной иммунной системы (18).

Мед тоже помогает при кашле, особенно у детей. Согласно исследованию в Ванкувере, разовая доза меда перед сном может уменьшить кашель у детей и их родителей (19). И это даже тогда, когда лекарства, отпускаемые без рецепта, не дают желаемых результатов. Жидкость может уменьшить тяжесть и частоту кашля.

Помимо кашля, мед также помогает при простуде - заболевании, вызванном слабой иммунной системой (20).Корица содержит соединение, называемое коричным альдегидом, умеренное потребление которого, как было установлено, имеет профилактические свойства, одним из которых является повышение иммунитета и предотвращение соответствующих заболеваний (21).

Как использовать

Добавьте щепотку порошка корицы в стакан теплой медовой воды. Принимайте по утрам, особенно в холодное время года. Смесь корицы и меда также поможет очистить носовые пазухи.

3. Лечит кожные инфекции

Смесь может лечить различные кожные инфекции, такие как опоясывающий лишай, перхоть, себорея и псориаз (22).Также было обнаружено, что мед может бороться с микробами, вызывающими дерматологический дискомфорт (23).

В другом исследовании было обнаружено, что новая рецептура мази, содержащая 20% меда, оказывает положительное влияние на инфекции кожных ран (24).

Смесь, поскольку она содержит мед, может быть липкой и помогает удалять грязь с кожи (25). Это может помочь вылечить прыщи.

Корица в смеси может способствовать процессу, называемому биосинтезом коллагена, который оказался полезным для лечения кожи против старения (26).Антиоксидантные и противовоспалительные свойства корицы делают смесь идеальной для лечения склеродермии (27). Эта смесь также может вылечить экзему, стригущий лишай и многие другие кожные инфекции (28).

Как использовать

Смешайте 1 часть порошка корицы с 3 частями меда и используйте его в качестве маски для лица. Очищает поры.

А вот что вы можете сделать для лечения акне. Возьмите 3 столовые ложки меда Манука и 1 столовую ложку корицы и приготовьте пасту.Поставьте в микроволновую печь на 30 секунд (кстати, не должно быть слишком жарко) и нанесите маску на лицо. Оставьте на 10 минут. Смойте лицо и промокните его насухо мягким полотенцем.

4. Помогает лечить воспаление и артрит

Смесь меда и корицы содержит множество антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают лечить воспаление (29). Эта смесь также помогает при лечении артрита. Нужно просто нанести смесь на пораженные участки.

Корица в этой смеси может быть полезна для лечения возрастных воспалительных состояний (30).Он также может уменьшить воспаление толстой кишки (31).

Как использовать

Смешайте равные части порошка корицы и меда и нанесите смесь на пораженный участок. Вы также можете добавить немного яблочного уксуса для лучшего результата.

5. Полезен при диабете

Согласно исследованию, добавление меда у диабетиков помогло снизить массу тела (32). Было обнаружено, что противодиабетические препараты, принимаемые вместе с медом, помогают улучшить гликемический контроль (33).

Мед в смеси также может помочь заживить диабетические раны, такие как язвы диабетической стопы (34), (35).

Однако следует соблюдать осторожность при использовании меда при сахарном диабете. Некоторые исследования показали более высокий уровень гемоглобина A (1c), что указывает на плохой контроль уровня сахара в крови (36).

Согласно исследованию, корица, содержащаяся в этой смеси, может помочь людям с диабетом 2 типа, поскольку снижает различные факторы риска, связанные с заболеванием (37). Было также обнаружено, что корица снижает уровень глюкозы в крови после еды (во время или после обеда или обеда), и это может в некоторой степени помочь диабетикам (38).

Как использовать

Вы можете смешать равные части меда и порошка корицы, пока не получите пасту. Нанесите эту пасту на тосты или смешайте с соком.

6. Помогает при лечении инфекций мочевого пузыря

Это могло быть чем-то неслыханным раньше. Вероятно. Мед в смеси является эффективным средством подавления роста определенных линий клеток рака мочевого пузыря (39). В другом исследовании говорится об эффективности меда манука в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей (40).

Еще одна причина, по которой мед может помочь при инфекциях мочевыводящих путей, - это его антибактериальные свойства (41).

Корицы в смеси не меньше. Доказано, что пряность подавляет бактерии, вызывающие инфекцию мочевыводящих путей (42).

Как использовать

Смешайте две чайные ложки корицы и одну чайную ложку меда со стаканом теплой воды. Употребляйте один раз в день. Это должно помочь облегчить инфекцию мочевого пузыря. Если инфекция слишком тяжелая, вы можете заменить воду клюквенным соком (43).

7. Помогает лечить несварение и другие желудочные проблемы

Мед использовался с древних времен для облегчения несварения и других желудочно-кишечных заболеваний (44). Это потому, что он успокаивает оболочки пищеварительного тракта. Он также быстро всасывается и предлагает максимум энергии при минимальной пищеварительной работе. Мед останавливает рост Helicobacter pylori, который, как предполагается, является основной причиной несварения желудка (45).

Мед также помогает в секреции пищеварительных соков - еще одна причина, по которой эта смесь может хорошо работать при расстройстве желудка (46).

Проблемы с желудком также могут возникнуть при дисбалансе кишечных бактерий. Согласно египетскому исследованию, было обнаружено, что мед улучшает кишечные бактерии, тем самым предотвращая любые потенциальные проблемы с желудком (47). Другое исследование доказало, что мед манука может помочь вылечить язву кишечника (48).

Корица в смеси, согласно исследованиям, обладает свойствами, которые могут облегчить изжогу и спазмы желудка (49). Корица также снижает температуру желудка. Он уменьшает газы в желудке за счет уменьшения секреции желудочной кислоты стенками желудка (50).Фактически, включение этой смеси корицы в свой рацион может снизить температуру желудка на 2 ° C (51).

В другом сообщении говорится о способности корицы лечить дисменорею, болезненные менструации, сопровождающиеся спазмами в животе (52).

Как использовать

Посыпьте щепоткой порошка корицы две столовые ложки меда. Принимайте эту смесь перед едой.

8. Помогает снизить уровень холестерина

По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, и мед, и корица обладают снижающими холестерин свойствами.По некоторым данным, употребление меда может привести к небольшому снижению уровня холестерина у пациентов с диабетом (53). Фактически, всего половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина у пациентов с диабетом 2 типа (54).

Как использовать

Смешайте 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки порошка корицы примерно с 470 мл чайной воды. Принимайте эту смесь по утрам.

9. Корица и мед для похудания

Если вы давно хотели похудеть, эта смесь может быть хорошим вариантом.Очевидно, не считая упражнений и правильного питания. Согласно исследованию, проведенному в Сан-Диего, мед может уменьшить набор веса и ожирение (свойство набора жира) (55). Известно, что корица в смеси подавляет аппетит, что косвенно может способствовать увеличению веса.

Как использовать

Возьмите 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку корицы и 1 стакан фильтрованной воды. Кипятить воду. Добавьте корицу в отдельную миску. Залейте корицу горячей водой и дайте настояться 15 минут.Как только жидкость остынет, добавьте к ней мед. Эту смесь можно пить дважды в день - один раз утром и один раз вечером. Принимайте натощак.

[Читать: Корица и мед для похудания ]

10. Помогает лечить бесплодие

Мед долгое время считался средством для зачатия. Потребление меда также может стимулировать яичники, а содержащиеся в нем минералы и аминокислоты могут улучшить репродуктивную систему.

Было обнаружено, что пряность, связанная с корицей в смеси, улучшает менструальный цикл и помогает облегчить частую причину бесплодия (56).Кроме того, корица была одним из основных ингредиентов смеси лекарственных растений, которая, как было установлено, улучшает мужскую фертильность (57).

Как использовать

Смешайте корицу с небольшим количеством меда, чтобы сделать пасту. Нанесите пасту на десны - ваше тело медленно впитает ее.

11. Поддерживает здоровье волос

Согласно исследованию, проведенному в ОАЭ, сырой мед может уменьшить перхоть и связанное с этим выпадение волос (58). Было также обнаружено, что мед борется с выпадением волос, которое было связано с менопаузой (59).Говоря о корице, хотя конкретных доказательств нет, считается, что специя предотвращает выпадение волос.

Как использовать

Возьмите равные части меда и порошка корицы и смешайте с теплым оливковым маслом. Перед тем, как мыть шампунь, вотрите эту теплую смесь в волосы и оставьте на 15 минут. Вымойте волосы шампунем.

12. Помогает избавиться от неприятного запаха изо рта

Было обнаружено, что прием меда подавляет запах чеснока (60). А неприятный запах изо рта, связанный с «синдромом застоя ци» (феномен, связанный с дисфункцией органов), лечили корой корицы (61).Если вы используете в своей смеси масло корицы, оно тоже подойдет.

Как использовать

Смешайте одну чайную ложку меда и щепотку порошка корицы с теплой водой. Утром полощите горло смесью.

13. Предлагает Energy Boost

Если у вас есть привычка жевать резинки с искусственными подсластителями, у вас есть прекрасная альтернатива - смесь меда и корицы. Потому что сахар в меде дает гораздо больше энергии, чем обычные искусственные подсластители (62).

Мед также является прекрасным природным источником углеводов. Он дает энергию и мгновенно повышает производительность. Он также повышает выносливость и предотвращает усталость во время упражнений (63).

Как использовать

Смешайте равные части меда и порошка корицы и ешьте утром во время завтрака.

14. Предотвращает аллергию

В одном исследовании говорится, что высокая доза меда помогает улучшить симптомы аллергического ринита (воспаление слизистой оболочки носа) (64).

Хотя исследования в этом отношении ограничены, в одном отчете говорится, что мед содержит цветочную пыльцу (аллерген), которую можно использовать для лечения связанных аллергий (65).

Как использовать

Один простой способ - смешать равные части меда и порошка корицы и употреблять утром. Если у вас кожная аллергия, вы можете нанести то же самое на пораженный участок.

15. Лечит боль в горле

Согласно отчету, опубликованному Медицинским центром Университета Мэриленда, мед можно использовать как лекарство от боли в горле (66).Имеются ограниченные исследования корицы и ее способности вылечить боль в горле. Однако он не вызывает этого - и, следовательно, включение его в вашу смесь принесет вам только ту или иную пользу.

Как использовать

Просто проглотив чайную ложку меда утром, вы почувствуете себя лучше в горле.

16. Помогает лечить астму

В одном исследовании мед оказался эффективным средством лечения астмы у кроликов. Было обнаружено, что аналогичные результаты возможны и у людей (67).Это может быть связано с тем, что мед содержит небольшое количество пыльцы. Когда эта пыльца попадает в организм человека, она запускает иммунную систему и производит антитела. Следовательно, если человек заболевает астмой после контакта с дымом или пыльцой, антитела помогают улучшить симптомы астмы (68).

Но, говоря о корице, следует помнить о том, что корица также может действовать как аллерген и вызывать астму. Следовательно, используйте эту смесь с осторожностью. Если есть какие-либо признаки ухудшения симптомов, исключите корицу и используйте только мед.

Как использовать

Смешайте 1 чайную ложку меда с ½ чайной ложки порошка корицы. Принимайте смесь на ночь перед сном и утром натощак. Повторяйте регулярно.

Если корица вызывает проблемы, можно использовать простую смесь меда и воды. Нагрейте 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку меда. Принимайте трижды в день.

Это грозное сочетание корицы с медом. И, как и все, что вы найдете в природе, эту вещь также нужно принимать с определенными мерами предосторожности.

Вернуться к содержанию

Меры предосторожности

Для меда

Мед может вызвать блокаду сердца второй степени из-за интоксикации. Особенно это могло случиться с иммигрантами (69). Хотя точные причины неизвестны, необходимо соблюдать осторожность.

  • Может нанести вред мужской репродуктивной системе

Да, мы видели, что мед может улучшить фертильность у мужчин. Но это одна сторона медали. Хроническое и продолжительное употребление меда может нанести вред мужской репродуктивной системе (70).

  • Может быть вредным для младенцев

Мед не рекомендуется детям младше 1 года из-за риска контакта со спорами C. botulinum, разновидностью бактерий (71). Мед содержит еще один тип бактерий, называемый Clostridium. Хотя количество его намного меньше, только взрослые могут переварить его без побочных эффектов. Не дети. Следовательно, держите мед подальше от детей младше 1 года.

  • Может вызвать синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника также вызывается группой плохо перевариваемых волокон и сахаров, называемых FODMAP.А мед является одним из наиболее распространенных пищевых источников FODMAP (72).

Да, мы убедились, что мед помогает при аллергии. Но эта информация получена только из небольшого набора исследований (73). Результаты некоторых из них были противоречивыми в этом отношении, и мы действительно не знаем, насколько успешным может быть прием меда при лечении аллергии.

Вы еще на кухне? Чего ты ждешь? Просто дерзайте - напиток с медом и корицей действительно изменит вашу жизнь.

В лучшую сторону.

Ура!

Также расскажите, как вам понравился этот пост об удивительной пользе для здоровья напитка с корицей и медом. Оставьте комментарий в поле ниже.

Вернуться к оглавлению

Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет.Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы - чтение и театр.

.

Мощное лекарство или большой миф?

Мед и корица - два натуральных ингредиента, обладающих множеством полезных для здоровья свойств.

Некоторые люди утверждают, что сочетание этих двух ингредиентов может вылечить практически любую болезнь.

Хотя есть свидетельства того, что каждый из них имеет какое-то лекарственное применение, некоторые утверждения о смеси меда и корицы кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

В этой статье рассматриваются преимущества меда и корицы, отделяющие факты от вымысла.

Мед - сладкая жидкость, производимая пчелами.Он веками использовался как в пищу, так и в качестве лекарства.

Сегодня он чаще всего используется в кулинарии и выпечке или в качестве подсластителя в напитках.

Между тем, корица - это пряность, получаемая из коры дерева Cinnamomum .

Люди собирают и сушат его кору, которая скручивается в так называемые палочки корицы. Вы можете купить корицу целиком, измельчить в порошок или в виде экстракта.

И мед, и корица сами по себе имеют множество преимуществ для здоровья.Однако некоторые люди считают, что их сочетание еще более полезно.

В 1995 году канадский таблоид опубликовал статью, в которой был представлен длинный список болезней, которые можно вылечить смесью меда и корицы.

С тех пор количество смелых заявлений о сочетании меда и корицы увеличилось.

Хотя эти два ингредиента имеют множество применений для здоровья, не все утверждения о их сочетании подтверждены наукой.

РЕЗЮМЕ

Мед и корица - это ингредиенты, которые можно использовать как в пищевых продуктах, так и в лекарствах.Однако не все утверждения о меде и корице подтверждаются исследованиями.

Корица - популярная специя в кулинарии и выпечке, которую также можно принимать в качестве добавки.

Существует два основных типа:

  • Кассия корица. Этот сорт, также известный как китайская корица, является наиболее популярным в супермаркетах. Она менее дорогая, более низкого качества, чем цейлонская корица, и имеет некоторые потенциальные побочные эффекты.
  • Цейлонская корица. Этот сорт известен как «настоящая корица». Его гораздо труднее найти, чем корицу кассии, и она имеет немного более сладкий вкус.

Польза корицы для здоровья связана с активными соединениями в ее эфирном масле.

Наиболее изученным соединением корицы является коричный альдегид, который придает корице ее пряный вкус и аромат (1).

Вот некоторые из наиболее впечатляющих преимуществ корицы:

  • Может уменьшить воспаление. Длительное воспаление увеличивает риск хронических заболеваний.Исследования показывают, что корица может помочь уменьшить воспаление (2, 3).
  • Может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний. Несколько исследований в пробирках показывают, что корица может помочь замедлить прогрессирование болезней Паркинсона и Альцгеймера. Эти результаты требуют подтверждения в исследованиях на людях (4, 5, 6, 7).
  • Может помочь защитить от рака. Несколько исследований на животных и в пробирках показали, что корица помогает предотвратить рост и размножение раковых клеток. Однако эти результаты необходимо подтвердить исследованиями на людях (8, 9).

Некоторые также предполагают, что корица может быть естественным средством лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), синдрома раздраженного кишечника (СРК), предменструального синдрома (ПМС), синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и пищевых отравлений.

Однако нет достаточных доказательств в поддержку этих утверждений.

РЕЗЮМЕ

Корица - одна из самых полезных для здоровья специй в мире. Оба типа корицы полезны для здоровья, но цейлонская корица - лучший выбор, если вы собираетесь употреблять ее регулярно.

Помимо того, что мед является более здоровой альтернативой столовому сахару, он имеет несколько медицинских применений.

Однако важно отметить, что не все типы равны.

Большинство преимуществ меда связаны с активными веществами, которые больше всего сконцентрированы в высококачественном нефильтрованном меде.

Вот некоторые подтвержденные наукой преимущества меда:

  • Может быть эффективным средством от кашля. Одно исследование показало, что мед более эффективен при подавлении ночного кашля, чем декстрометорфан, активный ингредиент большинства сиропов от кашля.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования (10).
  • Мощное средство для лечения ран и ожогов. Обзор шести исследований показал, что нанесение меда на кожу является мощным средством лечения ран (11, 12).

Мед также считается снотворным, усилителем памяти, природным афродизиаком, средством от дрожжевых инфекций и естественным способом уменьшения налета на зубах, но эти утверждения не подтверждаются наукой.

РЕЗЮМЕ

Мед имеет несколько преимуществ для здоровья, связанных с его антиоксидантной способностью и антибактериальными свойствами.

Теоретически, если и мед, и корица могут помочь сами по себе, их сочетание должно иметь еще больший эффект.

Исследования показали, что польза для здоровья от меда и корицы схожа. Например, оба они полезны в следующих областях:

Может снизить риск сердечных заболеваний

Смесь меда и корицы может снизить риск сердечных заболеваний, так как может помочь снизить несколько факторов риска.

К ним относятся повышенный уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов.

Высокое кровяное давление и низкий уровень холестерина ЛПВП (хорошего) являются дополнительными факторами, которые могут увеличить риск заболевания.

Интересно, что мед и корица могут положительно повлиять на все это.

Исследования показали, что потребление меда снижает уровень ЛПНП (плохого) холестерина на 6–11% и снижает уровень триглицеридов на целых 11%. Мед также может повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего) примерно на 3% (13, 14, 15, 16, 17).

Один метаанализ показал, что ежедневная доза корицы снижает общий холестерин в среднем на 16 мг / дл, холестерин ЛПНП (плохой) на 9 мг / дл и триглицериды на 30 мг / дл.Также наблюдалось небольшое повышение уровня холестерина ЛПВП (хорошего) (18).

Хотя они не изучались вместе, было показано, что по отдельности корица и мед вызывают умеренное снижение артериального давления. Однако это исследование проводилось на животных (2, 19, 20, 21).

Кроме того, оба продукта богаты антиоксидантами, которые имеют множество преимуществ для сердца. Полифенольные антиоксиданты улучшают приток крови к сердцу и предотвращают образование тромбов, снижая риск сердечного приступа и инсульта (19).

Мед и корица также могут помочь предотвратить сердечные заболевания, поскольку они уменьшают воспаление. Хроническое воспаление является основным фактором развития сердечных заболеваний (2, 22).

Может способствовать заживлению ран

И мед, и корица обладают хорошо задокументированными лечебными свойствами, которые могут помочь в лечении кожных инфекций при местном применении.

Мед и корица обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление - два свойства, которые очень важны, когда речь идет о заживлении кожи (23, 24).

Мед, наносимый на кожу, успешно применяется для лечения ожогов. Он также может лечить язвы стопы, связанные с диабетом, очень серьезное осложнение заболевания (12, 25).

Корица может дать некоторые дополнительные преимущества при заживлении ран, благодаря своим сильным антибактериальным свойствам.

Язвы стопы, связанные с диабетом, имеют высокий риск инфицирования устойчивыми к антибиотикам бактериями. Исследование в пробирке показало, что масло корицы помогает защитить от устойчивых к антибиотикам бактерий (26, 27).

Однако в этом исследовании использовалось масло корицы, которое намного более концентрировано, чем порошкообразная корица, которую можно найти в продуктовом магазине. Нет никаких доказательств того, что порошкообразная корица имела такой же эффект.

Может помочь в лечении диабета

Доказано, что регулярное употребление корицы полезно для людей с диабетом. Это также может помочь предотвратить диабет (28, 29, 30).

Многочисленные исследования показали, что корица снижает уровень сахара в крови натощак у людей с этим заболеванием (28, 29, 31, 32, 33, 34).

Один из способов, которым корица снижает уровень сахара в крови, - это повышение чувствительности к инсулину. Корица делает клетки более чувствительными к гормону инсулину и помогает сахару перемещаться из крови в клетки (30).

Мед также может принести пользу людям с диабетом. Исследования показали, что мед влияет на уровень сахара в крови менее значительно, чем сахар (35).

Кроме того, мед может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и триглицеридов у людей с диабетом, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП (хороший) (13, 15).

Мед и корица могут быть относительно полезнее столового сахара для подслащивания чая. Однако мед по-прежнему содержит много углеводов, поэтому людям с диабетом следует употреблять его в умеренных количествах.

Содержит антиоксиданты

Мед и корица являются отличными источниками антиоксидантов, которые имеют множество преимуществ для вашего здоровья (36, 37, 38).

Антиоксиданты - это вещества, которые защищают вас от нестабильных молекул, называемых свободными радикалами, которые могут повредить ваши клетки.

Мед богат фенольными антиоксидантами, которые связаны со снижением риска сердечных заболеваний (39).

Корица также является мощным антиоксидантом. По сравнению с другими специями корица занимает первое место по содержанию антиоксидантов (1, 40, 41).

Совместное употребление меда и корицы может дать вам мощную дозу антиоксидантов.

РЕЗЮМЕ

Комбинация меда и корицы может дать некоторые преимущества, такие как улучшение здоровья сердца, лечение ран и помощь в лечении диабета.

Идея объединения двух мощных ингредиентов для создания еще более мощного лекарства имеет смысл.

Однако ни одно исследование не продемонстрировало, что сочетание меда и корицы создает чудодейственное вещество, которое лечит множество недугов.

Кроме того, многие из предлагаемых способов использования меда и корицы не подтверждены наукой.

Вот некоторые из популярных, но бездоказательных утверждений о меде и корице:

  • Снимает симптомы аллергии. Было проведено несколько исследований способности меда уменьшать симптомы аллергии, но доказательства недостаточны (42, 43).
  • Лечит простуду. Мед и корица обладают сильными антибактериальными свойствами, но большинство простудных заболеваний вызывается вирусами.
  • Лечит прыщи. Хотя антибактериальные свойства обоих ингредиентов могут быть полезными для кожи, склонной к акне, исследования не изучали способность смеси лечить акне.
  • Способствует похуданию. Несколько исследований показывают, что замена сахара медом способствует меньшему увеличению веса, но нет никаких доказательств того, что мед и корица помогут вам похудеть (44, 45).
  • Снимает боль при артрите. Мед и корица уменьшают воспаление, но нет доказательств того, что нанесение этих продуктов на кожу может уменьшить воспаление в суставах.
  • Успокаивает проблемы с пищеварением. Есть утверждения, что мед может покрыть ваш желудок, и что оба ингредиента борются с бактериальными инфекциями в кишечнике. Однако эти утверждения не подтверждаются исследованиями.
РЕЗЮМЕ

Мед и корица полезны для вашего здоровья, но нет никаких доказательств того, что их сочетание усилит их действие.

Лучше всего использовать мед в своем рационе вместо сахара.

Убедитесь, что вы покупаете нефильтрованный мед, так как большая часть сильно переработанного меда на полках супермаркетов не приносит пользы для здоровья.

Используйте мед с осторожностью, так как он все еще содержит много сахара.

Вы также должны знать, что корица содержит соединение, называемое кумарином, которое может быть токсичным в больших дозах. Содержание кумарина в корице кассии намного выше, чем в цейлонской корице (46, 47).

Лучше покупать цейлонскую корицу, но если вы потребляете разновидность кассии, ограничьте ежедневное потребление 1/2 чайной ложки (0,5–2 грамма). Вы можете безопасно употреблять до 1 чайной ложки (около 5 граммов) цейлонской корицы в день (46).

Чтобы использовать мед и корицу для лечения кожной инфекции, смешайте мед с небольшим количеством масла корицы и нанесите его непосредственно на инфицированную кожу.

РЕЗЮМЕ

Мед и корицу можно есть или наносить на кожу. Купите высококачественный нефильтрованный мед и цейлонскую корицу, чтобы получить максимальную пользу.

Мед и корица имеют множество преимуществ для здоровья, многие из которых подтверждены наукой.

Оба эти ингредиента особенно полезны для улучшения здоровья сердца и лечения инфекций.

Однако никакие научные доказательства не показали, что сочетание меда и корицы создает чудодейственное средство.

.

фактов о меде и корице

Статья, восхваляющая лечебные свойства меда и корицы, основана на статье от 17 января 1995 года, которая появилась в Weekly World News , бывшем таблоиде супермаркетов, известном своими фантастическими вымышленными изданиями (с тех пор он перешел на онлайн-среду). так что, как часть медицинской литературы, это следует принимать с большим количеством соли.

В целом и корица, и мед обладают умеренными антибактериальными / антисептическими свойствами, поэтому их использование может помочь облегчить симптомы незначительных заболеваний, таких как инфекции мочевого пузыря, зубная боль, прыщи и кожные инфекции (если эти недуги вызваны бактериями, которые чувствительны к меду и / или корице).Однако ни мед, ни корица не обеспечивают широкого спектра боли или других симптомов, а более эффективные средства от всех этих проблем легко и дешево доступны.

Что касается более грандиозных медицинских заявлений, сделанных здесь, однако, нет достоверных доказательств того, что мед или корица эффективны для снижения уровня холестерина и тем самым предотвращения сердечных приступов. И хотя некоторые исследования предположительно показали, что мед и корица потенциально могут обладать свойствами, которые могут помочь в предотвращении или подавлении некоторых типов рака, ни одно исследование не подтвердило, что «запущенный рак желудка и костей был успешно вылечен» с помощью введение этих двух веществ.

Мед и корица (по отдельности и вместе) уже давно преподносятся в фольклоре и традиционной медицине как обладающие значительными преимуществами для питания и здоровья (даже несмотря на то, что то, насколько эти предполагаемые преимущества были подтверждены современными научными исследованиями, довольно сильно варьируется). Энциклопедия целебных продуктов отмечает корицу, например, что:

Корица имеет долгую историю использования как в восточной, так и в западной культурах в качестве лекарства. Некоторые из его заявленных применений относятся к случаям артрита, астмы, рака, диареи, лихорадки, проблем с сердцем, бессонницы, менструальных проблем, пептических язв, псориаза и спастических мышц.Существуют научные исследования, подтверждающие некоторые из этих применений. Некоторые из подтвержденных эффектов корицы: успокаивающее средство для гладкой мускулатуры, стимулятор кровообращения, ветрогонное, пищеварительное, противосудорожное, потогонное, мочегонное, антибиотическое и противоязвенное средство.

Одно недавнее исследование шестидесяти человек с диабетом 2 типа показало, что от 1 до 6 граммов корицы, принимаемых ежедневно в течение сорока дней, снижает уровень глюкозы в крови натощак на 18-29 процентов, триглицеридов на 23-30 процентов, холестерина ЛПНП (плохого) на 7-27. процентов, а общий холестерин от 12 до 26 процентов.Напротив, не было явных изменений для субъектов, которые не принимали корицу.

Уникальные лечебные свойства корицы исходят из трех основных компонентов эфирных масел, содержащихся в ее коре. Эти масла содержат активные компоненты, называемые коричным альдегидом, циннамилацетатом и циннамиловым спиртом, а также широкий спектр других летучих веществ.

Корица часто используется в составах многокомпонентных китайских трав, некоторые из которых были изучены на предмет клинического воздействия. Например, было показано, что корица в сочетании с китайским воском ( Bupleurum lactiflora ) дает удовлетворительные результаты при лечении эпилепсии.Из 433 пролеченных пациентов (большинство из которых не реагировали на противосудорожные препараты) 115 вылечились, а еще 79 значительно улучшились. Улучшения были отмечены не только по клиническим симптомам, но и по характеристикам мозговых волн. Другие клинические исследования показали, что формулы, содержащие корицу, полезны при простуде, гриппе и обморожениях. Однако на самом деле не известно, в какой степени отмеченные улучшения на самом деле связаны с корицей по сравнению с другими компонентами.

В том же произведении говорится и о меде:

Упоминается в древних шумерских, ведических, египетских и библейских писаниях, мед использовался с древних времен как для питания, так и для лечения. На протяжении веков мед был универсальной пищей, использовавшейся для воздаяния почтения богам и помощи в бальзамировании мертвых, а также в медицинских и косметических целях. Некоторые данные свидетельствуют о том, что, несмотря на риск укуса пчелы, сбор меда начался с 7000 г. до н. Э.По крайней мере, с 700 г. до н. э. пчеловодство использовалось для производства меда (пчеловодство). К удивлению испанских конкистадоров, уроженцы Центральной и Южной Америки уже держали пчел для сбора меда, когда они прибыли. Мед долгие годы считался пищей богатых. В последнее время популярность меда снизилась, поскольку сахар-рафинад, который дешевле и слаще, заменил сладкую вязкую жидкость в обычных домашних хозяйствах по всему миру.

Мед - источник рибофлавина и витамина B6.Он также содержит железо и марганец. Порция меда в 3,5 унции (100 граммов) обеспечивает 304 калории, в основном это 82,4 грамма углеводов, почти все из которых составляют сахар, 0,3 грамма белка и 0 граммов жира. Однако мед, скорее всего, потребляется столовой ложкой (15 граммов), которая содержит 64 калории, 17,3 грамма углеводов и 0,1 грамма белка.

Польза для здоровья конкретного меда зависит от его обработки, а также от качества цветов, которые пчелы используют при сборе пыльцы.Сырой мед - это мед, который не был пастеризован, очищен или профильтрован, и эта форма обычно сохраняет больше полезных фитохимических веществ, теряемых при стандартной обработке меда. Прополис - это продукт из древесного сока, смешанного с пчелиными выделениями, который используется пчелами для защиты от бактерий, вирусов и грибков. К сожалению, прополис теряется при переработке меда, что значительно снижает уровень фитохимических веществ, защищающих от микробов; Недавние исследования показывают, что они также могут предотвратить определенные виды рака.Также важно, что здоровые органические цветущие растения будут обеспечивать сырой нектар, который придаст производимый меду более качественный профиль питательных веществ.

В прополисе содержатся хорошо изученные фитохимические вещества, обладающие противораковыми и противоопухолевыми свойствами. Эти вещества включают кофейную кислоту, метил-кофеат, фенилэтил-кофеат, фенилэтилдиметикаффеат. Исследователи обнаружили, что эти вещества в прополисе предотвращают рак толстой кишки у животных, подавляя активность двух ферментов, фосфатидилинозитол-специфической фосфолипазы С и липоксигеназы, которые участвуют в производстве соединений, вызывающих рак.

В следующих разделах рассматриваются все преимущества меда в сыром виде, пчелиной пыльцы, прополиса и маточного молочка для здоровья:

Антиоксидантное действие

Мед, особенно темный мед, такой как гречишный мед, является богатым источником фенольных соединений, таких как флавоноиды, которые обладают значительной антиоксидантной активностью.

Энергетические эффекты

Мед - отличный источник легко доступных углеводов, главный источник быстрой энергии.

Заживляющие свойства

Заживляющие свойства меда могут быть его наиболее многообещающим лечебным качеством. Мед веками использовался местно в качестве антисептического терапевтического средства для лечения язв, ожогов и ран.

Противоопухолевые преимущества

Прополис содержит хорошо изученные фитохимические вещества, обладающие многочисленными противораковыми и противоопухолевыми свойствами.

.

Корица и мед - 13 преимуществ корицы и меда

Что не может вылечить питательная смесь корицы и меда!

Нет сомнений в многовековой мудрости древней науки и провидцев, которые твердили о лечебном значении этих двух ингредиентов. Но действительно ли они работают хорошо в сегодняшний день и в то же время? Давайте разберемся.

Мед и корица - два ингредиента, которые считаются чрезвычайно полезными. в лечении многих заболеваний и обладает свойствами, которые помогают повысить иммунитет в соответствии с рекомендациями по Аюрведа.Доступно много литературы по лечению различных заболеваний. регулярным употреблением меда и корицы.

Воспользуйтесь преимуществами корицы и меда

Польза корицы и меда обширна, и вот некоторые из них, которые поможет вам стать здоровым.

Зачем использовать корицу и мед?

Корица и мед - дар природы человечеству. С одной стороны, известно, что корица полезна при лечит проблемы с пищеварением и укрепляет суставы, с другой стороны, мед противовоспалительные и антибактериальные свойства, которые помогают бороться с бактериальными и грибковыми заболеваниями инфекции.Помимо этого, мед также является богатым источником аминокислот, ниацина, рибофлавин, железо, кальций и др.

Пищевая ценность меда и корицы:

Мед и корица являются питательными продуктами и содержат минералы, витамины и другие вещества. необходимые питательные вещества, которые помогают поддерживать хорошее здоровье. Оба эти ингредиента также с низким содержанием жира, поэтому их можно употреблять ежедневно в умеренных количествах.

Преимущества меда с корицей:

Ниже приведен список нескольких преимуществ корицы и меда для здоровья:

  1. Снижает риск сердечных заболеваний
  2. Повышает иммунитет
  3. Используется для лечения кожных инфекций
  4. Помогает укрепить суставы
  5. Хорошо при сахарном диабете
  6. Лечит инфекции мочевого пузыря
  7. Помогает при желудочных расстройствах
  8. Избавляет от неприятного запаха изо рта
  9. Используется как усилитель энергии
  10. Используется против аллергии
  11. Лечит проблемы с горлом
  12. Лечит кашель и простуду
  1. Снижает риск сердечных заболеваний
  2. Повышает иммунитет
  3. Используется для лечения кожных инфекций
  4. Помогает укрепить суставы
  5. Хорошо при сахарном диабете
  6. Лечит инфекции мочевого пузыря
  7. Помогает при расстройствах желудка
  8. Избавляет от неприятного запаха изо рта
  9. Используется как усилитель энергии
  10. Используется против аллергии
  11. Лечит проблемы с горлом
  12. Лакомства кашель и простуда
  1. Снижает риск сердечных заболеваний

    Отвар с корицей и медом очень помогает снизить уровень холестерина.Высокая уровень холестерина может привести к атеросклерозу, но с добавлением меда и корицы в повседневной еде вы можете снизить риск стать жертвой сердечных заболеваний в страхе.

  2. Повышает иммунитет

    Считается, что регулярное употребление смеси меда с корицей повышает уровень иммунитета. индивидуальный.Он также богат антиоксидантами и антибактериальными свойствами, которые помогает улучшить пищеварительную систему и укрепить ее для борьбы с различными заболеваниями и недуги. Чайная ложка меда с лимонным соком и теплой водой помогает промыть. выводит из организма свободные радикалы и вредные токсины. Таким образом, давая вам здоровый кишечника и поддерживая вашу активность в течение дня.

  3. Используется для лечения кожных инфекций

    Польза от меда и корицы распространяется и на уход за кожей.Легкие кожные инфекции можно лечить, регулярно применяя пасту с корицей и медом. Подробнее о домашних советах по уходу за кожей читайте в нашем блоге.

  4. Помогает укрепить суставы

    Артрит - это боль, вызванная отеком, воспалением и ригидностью область суставов. Хотя нет прямых научных доказательств того, что использование меда помогает предотвращение боли, но все же рекомендуется принимать смесь корицы и меда ежедневно, чтобы избавиться от боли.Это потому, что мед обладает противовоспалительным свойства, которые помогают успокоить и успокоить боль. Мед также укрепляет Таким образом, иммунная система защищает вас от проблем с суставами. Корица и мед также очень полезен для поддержания здоровья суставов.

  5. Хорошо при диабете

    Смесь из меда и корицы также хороша для людей с диабетом. не добавляет искусственной сладости и снижает уровень глюкозы.Но нужно всегда проконсультируйтесь с врачом перед включением меда в их рацион и узнайте, будет ли он подходит для их потребления.

  6. Лечит инфекции мочевого пузыря

    Чайную ложку порошка корицы смешать с половиной чайной ложки меда в теплой воде. помогает уничтожить бактерии, обнаруженные в мочевом пузыре.Таким образом, защищая вас от заражения инфекциями мочевого пузыря.

  7. Помогает при расстройствах желудка

    Регулярное употребление меда и порошка корицы с водой также помогает облегчить желудок от газов и метеоризма, помогая при этом очищать кишечник от любых засоров и регулирование дефекации.

  8. Избавляет от неприятного запаха изо рта

    Присутствие прополиса в меде помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. Это также обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают заживлению десен и зубов и держать любую инфекцию болезни в страхе. Используя мед на зубах и деснах, помогают контролировать распространение вредных бактерий во рту, которые при накоплении во рту или на языке вызывают неприятный запах изо рта.Полоскание горла медом и корица, смешанная с теплой водой, помогает получить избавиться от неприятного запаха изо рта. Делайте это не реже двух раз в неделю в течение определенного периода времени для желаемого полученные результаты.

  9. Используется как усилитель энергии

    Преимущества меда и корицы также распространяются на то, что они являются натуральным энергетическим напитком. Это помогает телу оставаться бодрым и бодрым.½ чайной ложки сырого меда смешать с чайной ложкой корица, смешанная с теплой водой делает свое дело создания восхитительного натурального оздоровительного напитка, мгновенно дающего энергию.

  10. Применяется против аллергии

    Аллергии, которые приводят к простуде и кашлю, можно вылечить, приняв 1 столовую ложку теплого меда. смешать с ч. л. порошка корицы. Однако это смесь необходимо принимать регулярно в течение 3 дней для достижения наилучших результатов.

  11. Лечит проблемы с горлом

    Антибактериальные, антимикробные и противовирусные свойства меда и корицы помочь вылечить проблемы с горлом и инфекции горла. Лучший способ приготовить это сварить 3-4 палочки корицы и смешать кипяченую воду с 1 ч. л. меда.

  12. Лечит кашель и простуду

    Прямо перед сном выпейте смесь из ½ чайной ложки порошка корицы с 1 чайной ложкой меда. может помочь облегчить симптомы кашля и простуды.

Хотя это лишь некоторые из нескольких полезных для здоровья свойств меда и корицы. есть, вот как можно ежедневно использовать мед и корицу для полезный опыт для здоровья.

Рецепт воды с корицей и медом

Напиток с медом и корицей приготовить относительно легко, поскольку он не требует разработать процесс или метод приготовления.

Примечание: Мы рекомендуем использовать Dabur Honey во всех лечебных средствах, в упаковке и минералы, которые имеют множество преимуществ для здоровья, которые необходимы, чтобы поддерживать вас здоровый, активный и подтянутый.

Состав:

  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чайная ложка порошка корицы (желательно органического происхождения)
  • 1 стакан воды

Метод:

  • Кипяток
  • Добавьте корицу в кипяченую воду
  • Настаивайте смесь в течение 15 минут
  • Добавить в остывшую смесь мед
  • Пейте дважды в день (один раз утром натощак и один перед выходом). в постель)
  • Ежедневное употребление этой смеси поможет избавиться от ряда проблем со здоровьем. поддержание формы и здоровья
.

Факты о питании

Дневная доза (DV)%

Цейлонская корица

Мед

Всего жиров 2% Всего жиров 0%
0% холестерин
Калий 0% Калий 5%
Натрий 0% Натрий 1%
Всего углеводов 9013% % углеводов %
Белок 0% Белок 2%
- - Калории 52%
- - Пищевые волокна 3%
- - 163 Витамин C Рибофлавин 8%
- - Ниацин 2%
- - Витамин B6 4% - 903 903 2%
- - Кальций 2%
- - Железо 8%
-
-
- - Фосфор 1%
- - Цинк 5%
- - Медь 6%
- - Марганец 14%
- - Селен

Смотрите также

     ico 3M  ico armolan  ico suntek  ico llumar ico nexfil ico suncontrol jj rrmt aswf