logo1

logoT

 

Шкода на беговой


Автомобили ŠKODA в РОЛЬФ МАГИСТРАЛЬНЫЙ

СОГЛАСИЕ
на обработку персональных данных и получение рекламы
(далее – «Согласие»)

1. Настоящим я, во исполнение требований Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (с изменениями и дополнениями), Федерального закона от 13.03.2006 N 38-ФЗ «О рекламе» с изменениями и дополнениями) свободно, своей волей и в своем интересе даю свое согласие: Обществу с ограниченной ответственностью «РОЛЬФ», адрес: 141410, Московская обл., г. Химки, Ленинградское шоссе, вл. 21 (далее – «Общество»), его филиалам и обособленным подразделениям, а также следующим Операторам (далее – «Операторы»):
- ООО «РОЛЬФ МОТОРС», адрес: 142770, г. Москва, поселение Сосенское, поселок Газопровод, 39-ый км МКАД (внешняя сторона), владение 7;
- ООО «РОЛЬФ Эстейт Санкт-Петербург», адрес: 196105, Санкт-Петербург, Витебский пр., д. 17, корп. 6, лит. Б, О, его филиалам и обособленным подразделениям;
- ЗАО КБ «Капитал-Москва», адрес: 121108, г. Москва, ул. Ивана Франко, 8;
- ООО «Хьюлетт Паккард Энтерпрайз», адрес: 125171, г. Москва, Ленинградское шоссе, д.16А, строение 3
на обработку своих персональных данных, указанных при регистрации и/или оставлении заявки на получение предложения и/или подписании на получение рекламной информации путем заполнения веб-формы на сайте Общества (www.rolf.ru) и его поддоменов *.rolf.ru (далее – «Сайт»), направляемой (заполненной) с использованием Сайта.
Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся ко мне как к субъекту персональных данных, в том числе: фамилия, имя, отчество, паспортные данные, дата и место рождения, адрес места жительства, контактные данные (номер домашнего, мобильного, рабочего телефонов, адрес электронной почты), семейное, социальное, имущественное положение, образование, профессия, информация об автомобиле (в случае наличия автомобиля), данные обо мне, которые станут известны в ходе исполнения договоров (в случае заключения договоров между мной и Обществом), а также иная общедоступная информация обо мне.
2. Я согласен с тем, что в рамках обработки персональных данных Общество, а также Операторы, поименованные выше, вправе осуществлять сбор, запись, систематизацию, накопление, анализ, использование, извлечение, распространение, передачу Операторам и / или любым иным третьим лицам (включая, но не ограничиваясь: страховым организациям; организациям владельцам-серверов; банковским и иным кредитным организациям; организациям, оказывающим услуги по осуществлению звонков, смс - рассылок, любых иных видов рассылок и уведомлений; организациям, оказывающим услуги по проведению различных опросов и исследований и пр.), в том числе и трансграничную передачу, получение, обработку, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение моих персональных данных путем ведения баз данных автоматизированным, механическим, ручным способами в целях:
-ведения и актуализации клиентской базы;
-получения и исследования статистических данных об объемах продаж и качестве оказываемых услуг;
-проведения маркетинговых программ;
-изучения конъюнктуры рынка автомобилей, автомобильных запасных частей и аксессуаров, услуг по ремонту автомобилей;
-проведению опросов и исследований, направленных на выявление удовлетворенности/ неудовлетворенности Пользователя, постоянного совершенствования уровня предоставляемых услуг;
- информирования меня о предлагаемых Обществом/Оператором автомобилях, запасных частях и аксессуарах, оказываемых услугах, проводимых бонусных мероприятий, акций и т.д.;
- рекламирования и иного любого продвижения товаров и услуг на рынке путем осуществления прямых контактов со мной и иными потребителями;
- реализации страховых продуктов, в том числе, но не ограничиваясь, оформление полисов КАСКО, ОСАГО и т.д.;
-технической поддержки при обработке информации, документации и персональных данных с использованием средств автоматизации и без такого использования.
3. Я выражаю согласие на получение рекламы и разрешаю Обществу и Операторам осуществлять в мой адрес смс-рассылки, а также иные виды рассылок и уведомлений, в том числе рекламного характера, с использованием любых средств связи.
4. Я выражаю согласие и разрешаю Обществу и Операторам объединять персональные данные в информационную систему персональных данных и обрабатывать мои персональные данные, с помощью средств автоматизации либо без использования средств автоматизации, а также с помощью иных программных средств, специально разработанных по поручению Общества и Операторов. Работа с информационными системами персональных данных осуществляется по предписанному Обществом и/или Операторами алгоритму (сбор, систематизация, накопление, хранение, уточнение, использование, блокирование, уничтожение, др.). Используемые способы обработки, включая, но не ограничиваясь: автоматическая сверка почтовых кодов с базой кодов, автоматическая проверка написания названий улиц, населенных пунктов, автоматическая проверка действительности VIN, уточнение данных со мной (посредством почтовой связи, электронной почты, телефонной связи (включая мобильную связь), факсимильной связи, сети Интернет), сегментация информационной базы по заданным критериям, периодические контакты со мной посредством телефонной связи (включая мобильную связь), посредством электронной почты или сети Интернет.
5. Настоящим я уведомлен Обществом, а также от имени Операторов о том, что предполагаемыми пользователями персональных данных являются работники Общества/ Операторов (а также лица, привлеченные на условиях гражданско-правового договора).
6. Я ознакомлен(а), что :
- настоящее согласие на обработку моих персональных данных и получение рекламы является бессрочным и может быть отозвано посредством направления в адрес Общества и Операторов, указанных в пункте 1 настоящего Согласия, письменного заявления. Датой отзыва считается день, следующий за днём вручения Обществу и Операторам письменного заявления об отзыве согласия на обработку персональных данных и/или получение рекламы;
- имею право на доступ к своим персональным данным, требовать уточнения (обновление, изменение) моих персональных данных, а также удаления и уничтожения моих персональных данных в случае их обработки Обществом и вышеуказанными Операторами, нарушающих мои законные права и интересы, законодательство Российской Федерации.
7. Я обязуюсь в случае изменения моих персональных данных, сведений обо мне незамедлительно сообщать Обществу и/или Оператору, с предоставлением подтверждающих документов.
8. Настоящее Согласие признается мной, Обществом, Операторами моим письменным согласием на обработку моих персональных данных и получение рекламы, данным согласно ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных» и ст.18 Федерального закона от 13.03.2006 г. №38-ФЗ «О рекламе».
9. Настоящим Согласием я подтверждаю, что являюсь субъектом предоставляемых персональных данных, а также подтверждаю достоверность предоставляемых данных.
10. Я осознаю, что регистрируясь и/или оставляя заявку на получение предложения и/или подписываясь на получение рекламной информации на Сайте, означает мое письменное согласие с условиями, описанными в настоящем Согласии.

Соглашаюсь

9 Советы по безопасности беговой дорожки 2020

Беговые дорожки могут быть опасны при неправильном использовании или несоблюдении мер безопасности. У вас может быть лучшая беговая дорожка в мире, но если вы неосторожны или не следуете общим рекомендациям, хорошая тренировка может закончиться травмой менее чем за секунду. Важно не подпускать детей и домашних животных к беговой дорожке и никогда не оставлять ключ в тренажере, когда он не используется. Вот девять советов по безопасности, которые помогут свести к минимуму риск травмы на беговой дорожке.

Посмотрите наш видеоролик «Советы по безопасности на беговой дорожке»

1. Взгляд вперед

Стажеры обычно следят за своими ногами, особенно если они плохо знакомы с беговыми дорожками. Спортсмены, которые смотрят вниз или в сторону на беговой дорожке, с большей вероятностью потеряют равновесие и упадут. Ступни большинства людей следуют за их глазами, поэтому при взгляде в сторону их ступни смещаются в сторону, где они могут быть травмированы движущимся ремнем.

Головокружение - это частая жалоба людей, которые использовали беговую дорожку всего несколько раз.Во время тренировки на беговой дорожке пользователи ощущают движение земли. Если вы сойдете с беговой дорожки, тренирующийся может сначала почувствовать дезориентацию, поэтому ему следует держаться за что-то, пока не пройдет головокружение.

2. Не полагайтесь на поручни

Ходунки могут использовать поручни, пока они привыкают к движению машины, но использование поручней в течение длительного периода времени может вызвать дополнительную нагрузку на плечи и локти. Это также признак того, что скорость или наклон настроены слишком высоко и их следует отрегулировать до более комфортного уровня.Использование поручней также может нарушить равновесие спортсмена и сделать его более склонным к травмам ног и ступней. Держание за поручни также снижает количество сжигаемых калорий, потому что основные мышцы не задействованы должным образом. Свободное движение руками - более естественное движение, которое также сжигает калории.

3. Начало с переезда на платформу

В начале тренировки важно, чтобы бегун стоял на платформе и не запускал тренажер, поставив ноги на пояс.Большинство машин запускаются в медленном темпе, независимо от того, какие настройки они оставили включенными при выключении. Эта функция безопасности может выйти из строя и стать причиной травмы спортсмена, который ожидает гораздо более низкой стартовой скорости. Даже если пользователь планирует спринт, он всегда должен начинать медленно и постепенно увеличивать скорость.

4. Увеличивайте скорость или наклон

Очень сложно поддерживать быстрый бег по крутому склону. Любой, кто использует беговую дорожку для бега по наклонной поверхности, должен сначала увеличить наклон до комфортного уровня, а затем медленно увеличивать скорость.Бегунам очень легко поскользнуться и упасть, если они значительно увеличат скорость и настройку наклона без предварительной настройки.

5. Не ходите босиком

Движущееся полотно беговой дорожки создает тепло и трение, поэтому ступни должны быть защищены от этих элементов. Ожоги, царапины и волдыри - частые недуги у спортсменов, которые используют беговую дорожку босиком. Каждый должен носить правильно подобранную обувь во время тренировок, потому что эта обувь помогает поглощать шок от движения и снимать нагрузку с суставов.Ноги можно легко защемить в месте соприкосновения движущейся ленты с машиной, что может привести к серьезной травме.

Особенно важно носить обувь при использовании беговой дорожки в тренажерном зале, потому что босые ноги могут распространяться грибком и другими микробами. Это также просто антисанитарно. Большинство тренажерных залов не позволяют своим посетителям использовать тренажеры без обуви.

6. Не уходите с движущейся беговой дорожки

Заманчиво оставить беговую дорожку в движении, пока пользователь на несколько минут отойдет, чтобы открыть дверь или пойти в ванную.Движущаяся беговая дорожка представляет опасность для всех, кто находится поблизости, и ее следует полностью выключить, прежде чем сойти с тренажера. Каждый, кто пользуется беговой дорожкой, должен знать, где находится кнопка аварийного отключения, чтобы ее можно было быстро остановить в случае травмы или попадания предмета одежды в тренажер.

7. Не подпускайте детей

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, ежегодно регистрируется около 8 700 зарегистрированных травм детей, причиненных тренажерами.Машины с движущимися частями опасны для детей и должны храниться в безопасном месте. Беговые дорожки часто вызывают травмы рук и кистей рук у детей, которые интересуются ими и кладут руки на ремень или между ремнем и остальной частью тренажера. Родителям лучше использовать беговую дорожку только тогда, когда их дети находятся под присмотром другого взрослого.

8. Оставьте много места

Каждый, кто использует беговую дорожку для упражнений, должен стараться сохранять равновесие и безопасно пользоваться тренажером, но даже самые опытные пользователи беговой дорожки могут упасть.Рекомендуется убедиться, что позади беговой дорожки нет ничего, что тренажер мог бы удариться головой, если бы упал с тренажера. Ремни беговой дорожки движутся быстро, и за ними стоит довольно много силы, поэтому следует проявлять осторожность, чтобы избежать травм в случае падения.

9. Не дави слишком сильно

И последнее, но не менее важное: каждый должен знать свои собственные пределы при выполнении упражнений и избегать слишком сильных нагрузок, которые могут привести к травме. Хорошая идея - отслеживать частоту пульса во время тренировки.Каждый должен знать свою целевую частоту пульса и стараться не превышать 80% от этой частоты. Тело эффективно сжигает жир при работе с частотой пульса от 50% до 70%, и серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ и инсульт, могут возникать при 90% или более целевой частоты пульса.

Беговые дорожки - это ценное спортивное оборудование, которое может помочь людям оставаться в форме, когда они не могут бегать на улице, но каждый, кто использует беговую дорожку, должен принимать меры, чтобы минимизировать риск травм для себя, людей и животных вокруг них.

.

Как можно тренироваться на выносливость с помощью беговой дорожки

Вы новичок в беговой дорожке? Многие люди выбирают тренировки на беговой дорожке «только на зиму», но тогда они зацикливаются на преимуществах тренировок на выносливость. Беговые дорожки позволяют подойти к тренировкам на выносливость, как ученый. У вас есть контроль над ключевыми переменными (продолжительность, скорость и наклон), поэтому вы получаете отличные данные и можете чувствовать себя более организованными, чем «случайные». Разница проявляется и в вашем теле, и в психическом ... Числа одновременно мотивируют и успокаивают.Знание - сила!

Беговые дорожки с iFit и аналогичными технологиями обеспечивают индивидуальные индивидуальные тренировки. По мере того, как вы развиваете выносливость, они становятся более сложными. Но если у вас нет такой возможности, ниже мы объясним , как тренировать выносливость на базовой беговой дорожке. Прокрутите вниз, чтобы узнать о тренировках на выносливость на беговой дорожке! Во-первых, вот некоторые основы.

Что такое тренировка на выносливость? Цель тренировки на выносливость - постепенно научить ваше тело работать хорошо в течение более длительного времени.Ключ к тренировкам на выносливость - это различные интервалы. Вместо того чтобы двигаться в постоянном темпе на протяжении всей тренировки, при тренировке на выносливость вы будете использовать разные скорости.

Сколько нужно тренироваться? Правительство США рекомендует людям выполнять около 150 минут аэробных упражнений в неделю, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Это примерно 21 минута в день, но помните, что лучше дать мышцам отдохнуть в течение 24-48 часов. Отдых позволяет мышцам восстановиться после стресса и стать более сильными и подтянутыми.

Итак, постарайтесь тренироваться на беговой дорожке в течение более длительных периодов времени несколько раз в неделю. В выходные дни вы можете сосредоточиться на верхней части тела или в основном выполнять силовые тренировки ног и ягодиц.

Тренировки на выносливость на беговой дорожке ниже рассчитаны на 30, 45 и 60 минут.

Ниже приведены тренировки на выносливость на беговой дорожке для трех общих уровней физической подготовки. В наших таблицах указаны рекомендованные скорости и продолжительность. Конечно, наши советы не заменяют рекомендации врача или личного тренера, который знает ваши уникальные задачи и возможности.

СОВЕТЫ ПО ВЫНОСЛИВОСТИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ

  • Установите наклон беговой дорожки на 1%. Это поможет имитировать эффект сопротивления ветра, возникающий на улице.
  • Начните медленно с тренировки на выносливость , даже если вы очень взволнованы. Вам нужно избегать перенапряжения. Кроме того, если вы начнете в более обычном темпе, это поможет вам более точно оценить свое состояние.

Программа выносливости беговой дорожки для новичков

Активность Продолжительность
Разминка, 3.5 миль / ч

5,5 мин.

Бег трусцой, 5 миль / ч

5 мин.

Бег трусцой, 6 миль / ч

9 мин.

Бег трусцой, 5 миль / ч

5 мин.

Охлаждение, 3,5 миль / ч до 0,5

5,5 мин.

Итого:

30 мин.

Программа выносливости беговой дорожки среднего уровня

Активность Продолжительность
Разминка, 4 мили в час

5 мин.

Бег трусцой, 5,5 миль / ч

4 мин.

Бег, 5,8 миль в час

9 мин.

Бег трусцой, 5,5 миль / ч

9 мин.

Бег, 5,8 миль в час

9 мин.

Бег трусцой, 5,5 миль / ч

4 мин.

Охлаждение, 4 миль / ч до 0,5

5 мин.

Итого:

45 мин.

Программа повышения выносливости беговой дорожки

Активность Продолжительность
Разминка, 5 миль в час

6 мин.

Бег, 6 миль / ч

4 мин.

Бег, 6,3 миль / ч

8 мин.

Бег, 6 миль / ч

8 мин.

Бег, 6.3 мили в час

8 мин.

Бег, 6 миль / ч

8 мин.

Бег, 6,3 миль / ч

8 мин.

Бег, 6 миль / ч

4 мин.

Охлаждение, 5 миль / ч до 0,5

6 мин.

Итого:

60 мин.

Как только вы научитесь регулировать скорость беговой дорожки для тренировки на выносливость, вы можете вводить вариации наклона.Вам понравятся наклонные тренировки - или, по крайней мере, вам понравится их влияние на ваше тело! Узнайте больше об этом в нашей записи в блоге о тренировках на наклонной поверхности.

Еще один шаг - это силовые тренировки. Используйте гантели на беговой дорожке или отпрыгните на несколько минут, чтобы заняться кросс-тренингом.

.

ŠKODA Ремонт и обслуживание | ŠKODA UK

Наши мастерские по всей Великобритании открыты для предоставления ряда услуг, за исключением случаев, когда действуют местные ограничения. Свяжитесь с у местного продавца , и они будут рады ответить на ваш запрос. Обратите внимание, что теперь, когда в магазине или супермаркете требуется носить маску для лица, это также относится и к нашим местным розничным продавцам. Вы можете проверить, что требуется здесь.

В ŠKODA наши клиенты, коллеги и сообщества находятся в центре всего, что мы делаем.

Вот почему мы следуем совету правительства и внесли несколько изменений в наши обычные процессы и ввели новые меры для поддержания социального дистанцирования и снижения рисков. Обратите внимание, время бронирования может быть продлено, и ваш продавец свяжется с вами, чтобы подтвердить встречу.

Сейчас все может быть немного необычно, но одно не изменилось - наши обязательства перед вами, вашей безопасностью и комфортом. В такие времена нам всем может понадобиться небольшая помощь, поэтому теперь мы сделали заботу о вашей ŠKODA еще проще и доступнее с помощью наших вариантов беспроцентной оплаты 0% за все обслуживание, техническое обслуживание, ремонт и аксессуары.

.

Список совместимости

УСЛОВИЯ - СПИСОК СОВМЕСТИМОСТИ

Уважаемый покупатель,

Вы можете проверить совместимость устройства и выбранных мобильных телефонов здесь: http://compatibilitylist.skoda-auto.com/. Использование списка совместимости ŠKODA зависит от принятия этих условий.

Ввиду огромного количества различных мобильных телефонов на рынке и того факта, что они постоянно развиваются, ŠKODA AUTO a.с. не может полностью гарантировать совместимость с устройством, и мы всегда рекомендуем проверять работоспособность при подключении к выбранному автомобилю - при необходимости, с помощью авторизованного сервисного партнера ŠKODA.

Также обратите внимание, что

  • тестируются и поддерживаются только те версии выбранных мобильных телефонов, которые были приобретены у официального дистрибьютора. То же касается прошивки и программного обеспечения.
  • Функции протестированного мобильного телефона могут отличаться от функций соответствующего мобильного телефона в зависимости от технических характеристик соответствующей страны или поставщика услуг.
  • Мобильные телефоны были протестированы с последними операционными системами и версиями, доступными на момент тестирования. Таким образом, не исключено, что набор функций мобильного телефона с другой операционной системой будет отличаться от тестируемого и ŠKODA AUTO a.s. не несет ответственности за регулярные обновления, выпускаемые компаниями, производящими мобильные телефоны, и разработчиками приложений.
  • На функциональность некоторых приложений может влиять мощность и скорость Интернет-соединения в этой области.

ŠKODA AUTO a.s. не несет ответственности за любой ущерб устройству или транспортному средству, вызванный использованием дефектных или незаконных приложений, а также неправильным или запрещенным использованием мобильных телефонов.

Входя в список совместимости ŠKODA, вы принимаете условия, описанные выше.

.

Смотрите также

     ico 3M  ico armolan  ico suntek  ico llumar ico nexfil ico suncontrol jj rrmt aswf